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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:40:04.90 ID:+pNEIAYr0
特に腹筋ローラーは危険性もあり

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:40:52.05 ID:NQ+Ukvv/0
腹筋ローラーしてるけど効果あると思うけどなあ?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:41:25.88 ID:+CmeXKHI0
>>2
ないよ
ソースはメンタリスト

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:42:25.34 ID:+pNEIAYr0
>>2
雑巾がけのほうが安全

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:42:15.84 ID:46Zq/sok0
腹筋ローラーめっちゃしんどいやん
あれで効果ないとか嘘やで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:43:09.21 ID:+pNEIAYr0
>>5
ダイゴ否定してた

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:44:39.34 ID:TgRpxa6V0
>>9
ヒョロガリやん
daigo信者くっさ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:48:27.65 ID:tkOkgqlX0
>>9
サイヤマングレートはダイゴを否定してたで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:49:29.91 ID:+pNEIAYr0
>>26
腹筋ローラー業界から金もらってるんちゃうかな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:50:51.99 ID:tkOkgqlX0
>>32
あいつ大昔から腹筋ローラーで腹筋鍛えてきた筋トレガイジやで
ステマステマ言うのもええがもうちょい頭使おうや🥺

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:53:27.78 ID:+pNEIAYr0
>>39
そんなやつがローラーだけで満足できるわけないやろ
陰で走ったりしてるは

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:43:57.81 ID:46Zq/sok0
メンタリストは筋トレにも精通しとるんか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:44:12.04 ID:fAr1+3jZ0
サイヤマンの腹筋はローラーで作っとるしなあ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:45:31.78 ID:+pNEIAYr0
>>11
ローラー業界のステマちゃう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:44:46.27 ID:+pNEIAYr0
最先端の監獄トレーニングでもローラー使わんしな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:45:37.34 ID:uRbaG+KEa
腹筋ローラーでバキバキになった先輩おるから嘘ってわかる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:47:11.42 ID:+pNEIAYr0
>>18
それはもともと鍛えてるんやろ
初心者が高い負荷で回数こなせんで
顔ぶつける危険性もあるからおすすめできんな

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:56:28.17 ID:uRbaG+KEa
>>22
ワイが入社した時はブヨブヨやったで
バキバキになった代償に腰悪くしとるけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:46:51.21 ID:cKWSJ1Grd
ソースがだいご笑

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:47:22.88 ID:5pGHrLjf0
アブローラーとかいう破壊兵器が効果なかったら何が効果あるんですかねぇ…

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:48:25.77 ID:+pNEIAYr0
>>23
筋トレ好きなやつがたまたまローラーやってるだけだから
普段のスクワットとかで鍛えられている

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:49:29.59 ID:onfz5nd40
ソースが胡散臭すぎて草

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:50:19.16 ID:+pNEIAYr0
>>31
なんでや
ダイゴと5チャネラーの凡人ならダイゴのほうが信頼できるやろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:51:38.93 ID:+pNEIAYr0
今の腹筋トレンドは初心者にも安全なプランク
またはプッシュアップバーでじっとしてたほうが安全だぞ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:52:36.10 ID:gKKfs7ba0
ワイ腹筋ローラーちょっと前に買ったけど腹筋クソ痛くなったぞ
ただ腕で無理やりやるのは間違いや
あのやり方は身体壊す

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:54:46.24 ID:+pNEIAYr0
>>49
だから筋トレ上級者がおまけ程度にやるならよい
初心者には危ないし飽きるから効果がない

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:54:19.22 ID:O8DxmLSqa
効果あるグッズは?

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 04:56:18.86 ID:+pNEIAYr0
>>57
アメゴムやな
ホームセンターで売ってるし長さもちょうどいい
長友の本のおまけよりもの
太い方は相当きついぞ

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:01:51.41 ID:KFviZpys0
プッシュアップバーもきついなこれはすぐ二の腕パンパンなって効果を実感できる!

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:03:29.59 ID:+pNEIAYr0
>>88
プッシュアップバーもフローリングだと滑って出来の悪いものは危険
アイロンみたいなやつはそういうのが多い

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:02:16.51 ID:+pNEIAYr0
俺も最近やりなおしたんだがどうも腰の具合がよくない
反ったりしてないのにだ
やはり良くないなこれは

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:03:53.41 ID:PnAWSzmEM
ワイは今日からこれ始めて腹筋バキバキにするで
no title

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:05:37.68 ID:tkOkgqlX0
>>97
プランクはインナーマッスル特化やから他の腹筋もやれ

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:05:41.78 ID:+pNEIAYr0
>>97
安全だよな
プッシュアップバーで疲れたらじっとしてるだけでも一石二鳥

230: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/31(土) 05:35:25.87 ID:14L2doSR0
>>97
テレビの場所変だろ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1567194004/

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