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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:44:17.91 ID:Yd0+ep0H0
ジム行けおじさん「ジム行け」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:44:43.47 ID:wAIkkXcD0
懸垂どこでやんねん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:45:26.79 ID:ZYOCb24Pd
自重である程度体作ってからジムこいおじさん「自重である程度体作ってからジムこい」

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:46:15.12 ID:eBcgVgcmd
>>5
これ一番アホやと思う

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 17:05:26.76 ID:1bZ4gAerM
>>5
自重ってか市営のジムである程度鍛えてからの方がマシンやダンベルに対しての理解が深まり易いと思うわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:45:27.01 ID:8G8SOiBva
懸垂ディップススクワットを永遠と続けてればかなりいい体になる

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:50:51.67 ID:laTJYe33d
>>6
ディップスだけだと胸の形が変になるぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:45:47.76 ID:j+fupqacd
腹筋ローラーだけで上半身ムキムキいける?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:46:46.03 ID:Yd0+ep0H0
>>7
腹筋ローラーは意味ないおじさん「腹筋ローラーは意味ない」

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:49:15.27 ID:MerqkeAK0
>>14
メンタリストやん

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:52:38.78 ID:Yd0+ep0H0
>>35
これ結局胡散臭い腹筋トレーニング器具会社の論文らしい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:46:27.74 ID:Wkabapdza
脚トレしなきゃダメおじさん「脚トレしなきゃダメ」

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:46:35.77 ID:fBetQMF3a
自重は効果ないおじさんもそろそろ来るぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:47:13.48 ID:Yd0+ep0H0
>>13
それは追い込めてないだけおじさんも来るぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:46:50.99 ID:VQwOThtt0
全部聞いたことあって草

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:47:00.01 ID:DJLge5uKa
脚トレはしなくてもいいおじさん「脚トレはしなくてもいい」

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:47:25.61 ID:hMBWzN5I0
ステロイドおじさん「ステロイド取れよ」

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:47:30.76 ID:Clj+3v4ha
栄養足りてるか?おじさん「栄養足りてるか?」

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:48:37.85 ID:PowOelg5M
プロテイン飲むと腹下すおじさん「プロテイン飲むと腹下す」

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:49:26.93 ID:9cnzzn2e0
>>31
これあるわー

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:50:32.91 ID:Yd0+ep0H0
>>31
乳糖不耐性が原因おじさん「乳糖不耐性が原因」

176: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 17:05:43.27 ID:Q6nvPgreM
>>45
ちゃうで
タンパク質取り過ぎで下す

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:49:08.60 ID:Yd0+ep0H0
加重スクワットで脱糞したおじさん「加重スクワットで脱糞した」

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:50:14.54 ID:JBlqOAPha
どうせ続かないおじさん「どうせ続かない」

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:50:31.64 ID:Ma6Japej0
公園で懸垂しろおじさん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:50:46.32 ID:Ul8rpAdKa
プランク信者ワイ「プランク5分やれ」

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:51:06.79 ID:HRMvOA/k0
スクワットとデッドリフトはするなおじさん「スクワットとデッドリフトはするな」

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:51:41.39 ID:ZyWg93j/d
プリズナートレーニングおじさん「プリズナートレーニング」

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 16:52:30.41 ID:iZmPiF5/d
big3だけやってれば大丈夫おじさんは?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1571125457/

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