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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:22:56.37 ID:3Pg0Om1b0
一時間筋トレしたら最初の三十分間の筋トレには効果ないってことなんか?🤔

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:23:26.30 ID:w3ZccoEv0
若干滑ったな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:00.89 ID:3Pg0Om1b0
単純に疑問なんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:22.58 ID:5h1X7UL9M
トレ前にHMB取ればええやろ
トレ中からプロテイン飲み始めて終わったらEAA飲む

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:25:20.02 ID:3Pg0Om1b0
>>5
トレ中にもやっぱのんだ方がええんか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:25:45.08 ID:5h1X7UL9M
>>10
ワイは単に水分補給兼ねてるだけやけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:27:18.92 ID:3Pg0Om1b0
>>11
なるほどなぁ
金があればワイもがぶ飲みするんやけどな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:34.44 ID:5ajKjtyT6
悪くない滑りや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:51.17 ID:PYlhuLaZ0
筋トレ前にプロテインを飲んで
筋トレ中はEAAを摂る事が推奨されます

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:51.90 ID:5o9ov0tBa
体休ませてないからええんちゃうか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:24:53.56 ID:oa/A/Hum0
そもそもゴールデンタイム自体そこまで気にしなくていい
筋トレ終わったら飲む程度の認識でいい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:26:07.45 ID:5ajKjtyT6
プロテインが効きやすくなるだけで別にプロテイン飲まなくても筋トレは効果あるぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:26:50.98 ID:7gGpZZSUa
ややウケたか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:29:42.72 ID:zDO5ByhAa
30分以内がゴールデンタイムってのはプロテイン売ってる側の嘘や そもそもプロテインが吸収されるのが30分から60分ってことを考えると🤔
トレ後24時間はタンパク質吸収が促進されてるからちゃんと栄養さて足りてれば大丈夫やで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 17:30:12.02 ID:B2BhSexbr
筋トレ後に飲んだプロテインがそのまま筋肉になると思ってるアホを見かける




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1571214176/

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