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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:23:58.068 ID:sPAG7uw20
これ筋肉痛でも毎日やったほうがいいのか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:24:46.685 ID:vuaCCD6S0
毎日やらないとダメだよ腹筋は特に

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:25:47.061 ID:B4jI7C1I0
>>2
腹筋は遅筋?だから毎日はやらなくていいって聞いたけど?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:26:03.813 ID:4mknteCX0
もちろん膝はつけてないよな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:29:21.552 ID:N4IHNvcvd
>>4
こんな質問してるくらいだから膝コロだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:26:28.126 ID:sPAG7uw20
どっちだよwww
筋肉痛がすごくて毎日やろうにもしんどいぞこれ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:27:15.132 ID:tHNiMIYU0
習慣になるまでは非効率覚悟で筋肉痛でもやった方がいいと思う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:29:11.833 ID:7gb6Pr7V0
その程度なら問題ない
毎日やれ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:30:10.613 ID:EHT9vchA0
もうやらない方がいいよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:40:51.981 ID:B4jI7C1I0
膝つかないとか無理すぎなんだが
今膝つきで10回×3セットって感じ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 11:46:00.612 ID:A6fhvLlW0
あれ腰痛めそう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 12:11:42.216 ID:pa0+5KrAM
腰痛くなるからやらなくなったな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 12:15:35.046 ID:AyB3uUfC0
決まったセットを週2回で十分
それ以上は筋肉にならず無駄になる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 12:43:31.052 ID:XqgVUf27d
腹筋は頑丈だから毎日虐めてやれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 12:44:01.616 ID:14Y86+1Ma
腹筋は毎日壊せ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 13:09:11.913 ID:GzglShvxr
ホントにおまえらくずやな表しか見えてない腹筋鍛えるんなら3倍背筋も鍛えんとダメやぞボケ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 13:38:58.010 ID:7gb6Pr7V0
>>20
腹筋ローラーは背筋も鍛えられるから

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 14:37:30.776 ID:B4jI7C1I0
>>21
ローラーだけでバランス良く鍛えられてる?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/05(火) 12:49:47.753 ID:SXFXxKm6d
効いてる証拠じゃん




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572920638/

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