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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 12:42:44.91 ID:b7OqTBIv
怪我が怖いもん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 12:44:49.16 ID:b7OqTBIv
B ig3とかありえない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 12:47:24.85 ID:b7OqTBIv
マシンなら狙いたい部位だけ効かせられる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 12:47:50.72 ID:b7OqTBIv
せやろ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 12:55:07.24 ID:K2imGYyY
起立筋以外は結構作れるな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 13:10:43.73 ID:4/2/Acxh
ショルダープレスだけは間違いなくマシンがいい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 14:42:31.00 ID:d1g3B6vo
体の使い方知らない素人にはマシンは有効
見方変えたらあれはリハビリマシンだからな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 14:53:56.85 ID:TiOszrQx
BIG3で関節いわすような奴は「本物」とは言えない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 15:26:56.81 ID:gNTCaRDU
プレートロードのマシンはいいよねハンマーに限らず

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 15:59:00.36 ID:ee1NLMWj
両方満遍なくやれ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 16:07:16.18 ID:qNLnWCvz
連動性悪いは褒め言葉


怪我が怖いもん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 16:47:52.59 ID:cSbDaewv
>>20
使えない筋肉!w

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 16:08:17.64 ID:1rUUPziV
関節や靭帯を痛めるくらいの超高重量を扱うようになったらマシンの方がいいだろうけど、そこに達していない中級者未満の人がマシンメインにしたら効率悪いと思うよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 16:24:02.82 ID:6R5rurrX
効きがいいからとマシンメインにして数か月したら筋量が落ちまくって
久々にベンチプレスやったら120㎏くらいしか上がらなくて元に戻した合戸

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 16:43:28.94 ID:xYFKc025
>>22
それは筋量じゃなくて筋力や神経系の衰えじゃね?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 17:29:57.39 ID:6R5rurrX
>>23
まあ筋量が何kgも落ちたわけじゃないけど実際に日本選手権の順位が落ちたんだよ
で次の年にベンチ復帰したら明らかにコンディションよくなって順位も戻った

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 17:25:53.13 ID:LdwRktzd
ぶっちゃけ普通に生活できていれば連動性とか要らんよね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 17:32:43.03 ID:9C32pOrv
>>25
連動性悪い状態だと怪我しやすいぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 17:33:29.68 ID:Sw0zQ/hY
意識して連動させない動きができると意識して連動できるよ
滑らかさや巧さは動きの練度によるけど
意識できない奴は連動以前の問題で己の体のが意識も体感もできてない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 18:40:29.86 ID:/W34BC91
マシンはまだ楽しさが分からないわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 19:05:02.76 ID:u2zRHp9K
つうか フリーウエイトとケーブルくらいなら
ホームトレでも出来るから
アドバンテージを活かすためには
マシンも取り入れる方が良いだろう

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 19:18:39.90 ID:B5iyNGJW
>>36
フリーウェイトなら自宅で出来るしジムはマシンメインだわって意気揚々と書き込みにきたら全部言われてた俺の気持ち…

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 19:19:56.40 ID:+EuQG8oY
バーベルとかダンベルでしっかりやってからマシンで刺激すると気持ちがいい

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 23:08:28.67 ID:h1KE3XU+
>>38
逆にマシンで狙った部位を刺激してからダンベルとか使うと効かせ方が分かる
初心者にお勧めだ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 23:14:02.65 ID:qd8PJ5SQ
>>44
これはわかる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 19:37:53.22 ID:u2zRHp9K
ジムに通える優位性を活かさないと
損してる
トレに上手くマシンを取り入れることで
ホームトレ組よりワンランク上の進化を手にできるはずだ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/31(木) 20:57:09.52 ID:pO5Rp2dR
マシンもフリーも上手く使い分けるのがガチ勢


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1572493364/

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