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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:25:45.23 ID:nAHWfWEGM
まだ2日もあるんか…

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:26:38.53 ID:nAHWfWEGM
昨日追い込んだはずなのにまだ筋肉痛きとらんわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:32:31.13 ID:lCtQ6op20
>>3
どんなメニューやったんや?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:33:00.26 ID:nAHWfWEGM
>>29
全身フルコースや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:26:44.35 ID:Nw7teyBmM
寝不足で筋トレ民名乗るなよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:27:34.31 ID:nAHWfWEGM
>>5
これマジ?

138: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:54:43.65 ID:tQrOXtz20
>>8
大マジ

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:55:25.10 ID:nAHWfWEGM
>>138
転職するしかないやん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:26:48.30 ID:ygEQ1pasp
寝不足が一番筋肉を減少させるんだよな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:27:34.31 ID:nAHWfWEGM
>>6
これマジ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:28:02.62 ID:nAHWfWEGM
3年筋トレ続けとるが3年ずっと寝不足や
通りで成長遅いと思ったで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:28:26.55 ID:nAHWfWEGM
筋トレだけが唯一のストレス発散なんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:28:43.60 ID:UfhtuiTZ0
睡眠も大事やのに何やっとるんや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:29:03.83 ID:nAHWfWEGM
>>11
仕事や…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:28:59.66 ID:CzcICYLW0
大学生ワイ、高み

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:29:26.60 ID:nAHWfWEGM
>>13
クッッソ羨ましいわ
ワイも大学生の頃からちゃんと鍛えておけば良かったで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:29:34.78 ID:CzcICYLW0
食事の次に睡眠に気使ってるわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:30:22.70 ID:nAHWfWEGM
>>16
気を使ったところで時間は生まれない模様

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:29:37.38 ID:EaLu4Lc90
寝不足はあかんとして昼夜逆転もあかんのかな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:30:45.50 ID:nAHWfWEGM
>>17
日光も重要そうよな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:30:01.87 ID:nAHWfWEGM
毎日22時帰宅で6時に家出とるし寝不足しゃーないやら

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:31:20.44 ID:RrgBucsj0
筋トレした日は寝つき悪いわ 神経が高ぶってるのかね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:31:44.18 ID:nAHWfWEGM
>>24
分かるわ
身体も熱い

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:33:00.00 ID:L137GLovd
帰宅時間遅すぎて筋トレできる生活やないやろそれ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:33:30.51 ID:nAHWfWEGM
>>30
水曜日は定時退社出来るからその日にジム行くんや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:33:57.77 ID:1spw37uX0
ワイ週5でジム行っとるけど余裕やろ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:34:10.87 ID:nAHWfWEGM
>>33
クッソ羨ましいンゴ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:34:32.34 ID:nAHWfWEGM
分割法とか筋トレリーマンには無理や

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:34:47.46 ID:nAHWfWEGM
下手に分割するとその部位やってくるの2週間後になるで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:34:57.36 ID:CkWIN1i40
全身フルコースとか質ゴミそう

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:35:30.19 ID:nAHWfWEGM
>>38
すまん脚はレッグプレスだけや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:35:32.80 ID:xo1vLtXEa
ワイ自衛官高みの見物

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:35:43.85 ID:nAHWfWEGM
>>40
陸け?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:36:56.35 ID:xo1vLtXEa
>>41
陸こ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:38:02.27 ID:nAHWfWEGM
>>46
はえームッキムキやろなあ

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:40:26.02 ID:xo1vLtXEa
>>51
筋トレしながら金貰えるからおすすめやで

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:41:10.98 ID:nAHWfWEGM
>>68
キツくないんか?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:36:15.40 ID:nAHWfWEGM
背中追い込みたいのに前腕が先にキツくなるンゴ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:36:49.51 ID:CkWIN1i40
>>43
なんでストラップ使わないの?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:37:42.63 ID:nAHWfWEGM
>>45
パクられたんや
買い直してもええんやけど

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:39:27.18 ID:vlKjjOtS0
>>50
どんな治安のジムだよ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:40:47.30 ID:nAHWfWEGM
>>60
治安悪いとこやししゃーない
身体に模様書いたマイルドヤンキーだらけやで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:37:29.35 ID:xHOV4a8i0
ゴールドジムのトレーナーに転職すればええやん

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:38:17.66 ID:nAHWfWEGM
>>49
ワイみたいなヒョロヒョロは雇ってもらえへんやろ

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:42:57.66 ID:gFCjhh+wa
筋トレ後は何時間寝るのがええんや?

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:43:39.78 ID:nAHWfWEGM
>>77
個人的には筋トレ関係なく8時間は寝たいンゴ…今は4時間半や

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:51:32.82 ID:gFCjhh+wa
>>79
そんなに少なかったら体力回復せんやん

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 07:52:03.03 ID:nAHWfWEGM
>>119
せやからキツいんや


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568240745/

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