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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:15:52.664 ID:9UqNpjv50
何歳からでも鍛えりゃ体強くなる
筋肉質なボデー手に入れるとなんか内なる自信がつくぞ
マジでおすすめ
うつ病にも効くらしいし

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:17:28.855 ID:OUXqegG8a
これ以上ハゲたくないし...

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:19:25.420 ID:9UqNpjv50
>>2
ハゲねぇよw
むしろ食事にも気を使うようになってちゃんとタンパク質やらなんやら摂取して肌質や毛質が良くなったわ
ハゲる奴は結局遺伝

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:18:23.392 ID:+LJgXzXr0
疲れるし

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:20:02.866 ID:9UqNpjv50
>>3
むしろサラリーマンは肉体を疲れされろ
きんもちいいぞ~

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:19:38.962 ID:HMG/Mff2a
もともとモテるし

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:20:19.855 ID:9UqNpjv50
>>5
それは羨ましあ…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:23:20.821 ID:iYDttzbU0
まぁ加齢と共に筋肉量は減っていくから
中高年程意識的に運動した方がいいのは確か

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:30:24.413 ID:x6bKgm7V0
大腿四頭筋はとてつもない早さで縮んでいくから、鍛えて維持したほうがいい。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:32:39.661 ID:F8nCwGaH0
代謝落ちて太る一方

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:34:17.621 ID:IQAOtOeXM
社会人にそんな暇ないだろこれだからニートは、

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:35:41.749 ID:x6bKgm7V0
>>13
そんな暇もないほど忙しい自分の生活を少し疑ったほうがいい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:36:56.722 ID:iYDttzbU0
>>13
貧困層かわいそう

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:36:19.612 ID:Il5Zm0DxM
筋トレしろってよく言うけど具体的なメニューは言わないよな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:37:47.894 ID:IQAOtOeXM
手軽にできるのは
ロシアンツイスト
クランチ
ラテラルローイング
スクワット
くらいだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:40:57.711 ID:nS1ntDAva
三角筋はサイドレイズ
ベンチプレスで大胸筋
大腿四頭筋はスクワット
デッドリフトでハムストリングスと大臀筋と背中諸々
ダンベルローイングで広背筋
ダンベルカールで上腕二頭筋
トライセプスで上腕三頭筋
カーフレイズでふくらはぎ
プランクで体幹

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:41:33.122 ID:c9xd06B2p
腕立て伏せはなんだかんだ大切

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:44:16.537 ID:5szmxQ3C0
マジって言葉好きだね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:53:15.935 ID:w4TuI7G80
プロテインで腹壊すんだが何とかならんのか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:53:49.437 ID:nS1ntDAva
乳糖不耐症なんじゃない?
カゼイン飲めば?
効果は違うけど
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26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 06:58:51.203 ID:qtgIO8tJH
鬱で筋トレする気力がわかない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 07:19:42.615 ID:LWYwmAt30
鬱に効くじゃなくて鬱の人ほど筋トレにはまる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1569273352/

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