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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:44:44.061 ID:/W4/Ff1m0
また最初からかよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:45:02.471 ID:wQkoJmg5r
大丈夫だ、問題ない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:45:24.070 ID:hc7zg/B9a
29分59秒に飲み始めてセーフだった

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:46:10.487 ID:W9cr5XKw0
60分説もあるから今回はそっち採用しようぜ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:47:18.790 ID:dVBzDabB0
40分説もあるよな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:47:45.665 ID:aOafm6Ln0
筋トレの後は30分以内にタンパク質だ!

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:48:19.993 ID:RYtb+9VRr
ナイス!バルク!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:50:05.889 ID:Gn9qh043a
ゴールデンタイムなんて本当は存在しないという説すらあるし気にしなくてええやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:52:33.347 ID:/Nglk2rv0
予め飲んでおけば無問題

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:55:17.134 ID:asFy6haFp
トレーニング直後

「疲労した箇所を冷水で冷やせ!!」
「すぐにタンパク質を摂取しろ!!」
「時間をかけてストレッチしろ!!」

どうすりゃいいの

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:55:20.717 ID:TBcoa6Mad
なんで準備してからやらないの

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:05:21.065 ID:0tuHb59W0
48時間説もある
でも筋トレ後は免疫力が落ちるから風邪ひかない為にも早めの摂取が好ましい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:31:13.601 ID:QVDPO1QZd
78時間説もあるよな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:32:38.517 ID:elNMnlVba
飯食ってから筋トレすればよくねーか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:34:10.660 ID:QVDPO1QZd
>>17
逆流するし動けないから

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:33:43.776 ID:80iWYJKYM
筋トレ前だぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 10:40:30.051 ID:X4BmBmOM0
筋トレ30分前にコーヒー飲むんやぞ(´・ω・`)

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/24(火) 09:53:10.020 ID:9ZmGqfUw0
全部無駄になったな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1569285884/

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