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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:25:29.06 ID:uPfX/yMi0
ずーーーーっと気持ち悪くてワロタ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:25:58.85 ID:uPfX/yMi0
こんなん続けてる奴頭おかしいわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:26:32.66 ID:X/z8oNeU0
背筋腹筋はヤバい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:26:39.90 ID:qzzBNJd80
いきなりやるから

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:27:52.74 ID:uPfX/yMi0
>>4
イキがって筋トレ本のとおりにやったらこの様やで
適当にやるべきやった(ガチ後悔)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:27:01.78 ID:X/z8oNeU0
急に来るよな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:27:54.91 ID:B3xxOcaD0
僧帽筋もやり過ぎると気持ち悪くなるで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:31:42.93 ID:Wyhe0R9U0
>>7
僧帽筋はわかる
やってる最中悪寒に近い感じがする

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:28:25.60 ID:RuYbiIve0
アップせえよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:28:36.67 ID:uPfX/yMi0
年内は頑張るわ
年内は、、、

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:29:02.25 ID:uPfX/yMi0
アップとか関係あるんか
一時間早歩きしたで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:29:10.32 ID:5RY8A45nM
ザコはザコレベルからやれよ
まず自分のクソさを理解しろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:34:20.25 ID:uPfX/yMi0
>>13
ほんまこれやね
ザコはザコらしくしとくわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:29:49.42 ID:xJUpp63h0
最初だけや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:30:41.18 ID:3NaCuu/Y0
リングフィットやろう💪😄
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17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:32:20.02 ID:gFlm/wbI0
運動不足に必要なのはウォーキングだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:32:28.81 ID:OCBHEIKbM
それ筋肉がたるみまくってて内臓が動きまくるからやで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:32:39.75 ID:uMKg3AtZa
慣れやで
まあお腹に物入れた状態の足トレは一生慣れないやろうけど

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:32:42.18 ID:qu2PskPt0
胸肩の筋肉痛イライラするわ
足は痛気持ちいい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:35:41.47 ID:HfFV/cr10
>>20
エアプか?
胸の筋肉痛は気持ちいいだろ
足は普通に歩くから普通にうざい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:36:25.16 ID:qu2PskPt0
>>26
は?人によるだろ
お前の感想とかいらんわ○ね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:33:19.91 ID:BYwFxsvE0
いきなり筋トレするより歩いた方がええぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:34:51.16 ID:U7wlAqjq0
最初は3キロのやつ使え

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:36:05.47 ID:HfFV/cr10
ダンベルを腹に落とす筋トレでもしたのか

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:36:56.40 ID:uuECxdCY0
足背中はだるい
その他はきもちい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:37:03.59 ID:OLJzGYJn0
胸とケツは気持ちいい
背中とハムは気持ち悪い

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:37:36.76 ID:uPfX/yMi0
いろいろ調べたら呼吸が出来てへんのもあるらしい
確かに呼吸止めてるわ てか呼吸しながらダンベルとか無理やろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:38:27.99 ID:+AbK21ClM
>>33
無理やりやんねん
吐きながらあげて戻すときに吸え

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:37:39.26 ID:RuYbiIve0
あときちんと食事したあとやろうな?
十分なエネルギー体にないとあかんぞ?
あと水分も睡眠もきちんととっとかなあかんぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:37:56.85 ID:uPfX/yMi0
気持ちいいとかマッスルハラスメントやめろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:38:16.05 ID:UMaofRCa0
吐き気というか食欲は無くなる
それはしゃーない誰でもや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:39:24.56 ID:uPfX/yMi0
シーチキン食べたから栄養的には無問題や
シコったのがあかんのやろたぶん

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/28(月) 23:39:57.46 ID:L4xof7zP0
筋トレ中や筋トレ後に気持ち悪くなったり、吐き気やめまいがでたりすることは
誰にでも起こり得ることで、病気ではないという事を頭に入れておいてください。
この気持ち悪さや吐き気、めまいの原因は、筋トレによって筋肉にしっかり刺激を与えると、
本来なら脳や内臓に回される血液が筋肉に優先的にいってしまうことで、
脳や内臓への血流量が減り酸欠になるのが原因です。
これは「運動後低血圧」という症状で、筋トレに限らず、
ランニングやその他のスポーツを行ったときにもなることがあります。

筋トレ初心者の人は、筋トレの負荷に体が慣れていない、
筋トレ中に正しい呼吸法が行えていないことが原因で酸欠状態になりやすく、
そのため気持ちが悪くなるという人がそれなりの確率でいらっしゃいます。


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1572272729/

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