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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:34:49.06 ID:V8ou1s12a
ほぼ毎日ジム行っとるけどスクワットどころかレッグプレスすらしとる奴ほとんどおらん模様

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:35:34.91 ID:/31i9H7G0
これマジ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:35:37.72 ID:DH8atp/5M
足太くなるやん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:35.83 ID:V8ou1s12a
>>3
そんな簡単に太くならないぞ

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:44:17.75 ID:6MQOBfwB0
>>6
簡単に太くならないならますますやらなくてよくね
肥大化目的なんやから

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:45:34.60 ID:V8ou1s12a
>>70
上半身ばかりやるのはみっともないぞ

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:46:40.20 ID:6MQOBfwB0
>>86
どんな理屈?
人がどこを鍛えようがその人の勝手だろ

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:47:42.46 ID:V8ou1s12a
>>100
チキンレッグは世界的に馬鹿にされてるぞ
根性なしやん事実

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:30.50 ID:4o7Wdeo1a
ワイがデッドやってるやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:58.85 ID:V8ou1s12a
>>4
ハーフデッドは稀に見る
床引きは見たことない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:34.71 ID:4o7Wdeo1a
>>9
ワイのジムはプラットフォーム3つあるで
デッド天国や

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:38:30.59 ID:V8ou1s12a
>>15
ええな
ワイはエニタイムやからそんなのない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:35.34 ID:PfkHc8s7d
60キロ3セット80キロ2セットくらいや
これで十分やろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:22.57 ID:V8ou1s12a
>>5
ベンチの重さによる
ベンチ50kgぐらいでセット組んでるならそれでも分かるわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:37.87 ID:EmjTejpe0
デッドリフトぐらいはするやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:36.36 ID:V8ou1s12a
>>7
床引きとか見ないぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:36:52.70 ID:8mruUdd10
その時間帯にいないだけでは?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:52.12 ID:V8ou1s12a
>>8
割と時間ずらして行ってるで週5で

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:15.19 ID:PFIbk5l00
ベンチ豚は沢山いる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:38:19.48 ID:V8ou1s12a
>>12
どいつもこいつも胸ばっかりやってるよなほんま

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:37:56.51 ID:8yqy4DP80
ゴールドジムでそんなやつ見たことないわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:38:46.05 ID:V8ou1s12a
>>18
ゴールドジムはガチのガチ勢やからやろな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:39:06.63 ID:CBBUM48h0
>>24
今はライト層多いぞ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:40:22.00 ID:V8ou1s12a
>>25
はえ~

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:40:00.48 ID:Zpd6e+VJH
>>24
デイタイムは普通の主婦とか爺さん多いけどな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:40:22.00 ID:V8ou1s12a
>>32
はえ~

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:39:23.72 ID:7S1c3rxiM
他人ジロジロみてきっしょいな
自分だけに集中できんのか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:40:34.28 ID:V8ou1s12a
>>26
インターバル中暇やろエアプか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:39:35.31 ID:of8zTGZy0
かっこいいパンツ履けんくなるから脚トレせんわ
いい歳して私服ジョガーは無いやろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:41:13.51 ID:V8ou1s12a
>>27
スクワットセット130kg程度やけど余裕でジーンズ履けるぞ
もちろんスキニーとかいうカマホモパンツは無理やが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:39:36.46 ID:Deq0k6gH0
ジーパン履けんくなるもん

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:41:13.51 ID:V8ou1s12a
>>28
スクワットセット130kg程度やけど余裕でジーンズ履けるぞ
もちろんスキニーとかいうカマホモパンツは無理やが

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:40:26.39 ID:oH37vUDq0
足太くなるやん

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:41:58.29 ID:V8ou1s12a
>>37
150kgぐらいでセット組むレベルになってから心配せえや

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:42:09.61 ID:0QPimlqPM
スクワットは膝関節、脛椎、椎間板かなり痛めるからな‥

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:43:04.35 ID:V8ou1s12a
>>52
フォームしっかりしてないのが悪い
ほんま稀にスクワットしとる奴おっても背中は丸まってるわハーフすらしゃがめてない糞フォームばかり

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:43:55.80 ID:0QPimlqPM
>>59
しっかりしてても普通にビルダーも痛めてるで
重量があるからな

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:45:06.63 ID:V8ou1s12a
>>65
そら超高重量の人らやろ
60kgすらまともに担げんやつがジーンズ履けなくなりたいくないンゴ!!!とかアホかと

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:43:30.81 ID:UeHlq3xR0
レッグプレスよりエクステンションだっけ?
あれの方が効くと思うんだけど
レッグプレスはイマイチ追い込み切れないわ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:44:07.52 ID:V8ou1s12a
>>63
レッグエクステンションは高重量でやると膝関節に悪いから注意や

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:46:40.40 ID:UeHlq3xR0
>>67
アレ高重量でやる気にはならんわ
普通にやってりゃ30kgでもめちゃくちゃ効くしな

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:48:24.98 ID:V8ou1s12a
素直に「脚トレきついからやりたくないンゴ!ワイはへたれンゴ!😭」

言うならまだ分かるけど「ジーンズ履きたいから」とか言うのがクッソダサい

149: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:49:27.67 ID:1b3HClUr0
チキンレッグって名前嫌いやわ
言うてることわかるけどもチキンのモモってめっちゃ太いやん
ポッキーとかそういう名前にしてや

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:50:10.81 ID:PR4sJW0t0
>>149
かっこつけとかでええんちゃう

150: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:49:31.05 ID:L9I1hNBP0
ゴールドジムやが全くそんなことないぞ
むしろ下鍛えたいから空いてるのは羨ましいわ


IROTEC(アイロテック) レッグプレスマシン LPM5-2
株式会社スーパースポーツカンパニー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1571063689/

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