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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:09:35.855 ID:6EFG7Mtq0
やっただけ力になるわwwwwwwww

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:10:04.903 ID:RqbxNERd0
ならんぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:10:08.512 ID:hMN7xPHq0
力こそパワー!!!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:10:55.087 ID:u2bIRqS5d
筋肉こそマッスル!!!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:10:56.654 ID:4vFVljKe0
ずーっとゆで卵と鶏むねでやってたけどプロテイン使うようになってから目に見えて体型が変わり始めた
体重は変わってない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:11:44.406 ID:XNyA6GAa0
絞るのがキツい、体脂肪率10%だけど後2%落とすのがキツすぎる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:12:46.605 ID:gKd8kDN60
筋肉は付きやすい奴とそうでない奴は必ずいる。俺はタンパク質を取り入れるのが苦手な体質だからすぐ便ででちゃう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:13:42.084 ID:qzWcnWXuM
>>7
言い訳すんなザコ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:14:53.993 ID:gKd8kDN60
>>9
いやガチでプロテイン飲むとすぐ下痢になる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:13:16.086 ID:4ifNjA0l0
有名なボディビルダーの人の言葉

弱点を見つけて鍛え、また弱点を見つけて鍛え、それを繰り返して一生終わる

なんかワロタ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:14:38.166 ID:18enLw+x0
思い出したときに腹筋10回してるけど全く筋肉つかない
まじで筋トレ効果無いわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:19:25.469 ID:Z46nLHGy0
>>10
ガイジの運動やん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:16:11.654 ID:qHmx2IQS0
筋トレはちゃんと考えてやらないと普通に裏切ってくる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:17:27.612 ID:5J1xY9am0
俺もプロテイン1杯飲むと下痢るけど半分づつ飲むと大丈夫

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:18:29.399 ID:4vFVljKe0
俺も下痢するから牛乳やめて少なめのお湯で流し込んでる いいのかどうかは知らん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:18:59.232 ID:QWZ9hYz10
筋トレなんて穴開きバケツに水入れ続けるようなもんだぞ
まあマッスルメモリーはあるが

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:19:12.709 ID:8Ir0IYoA0
筋トレよりも増量の方がだいぶしんどい
60kgからマジで体重が増えない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:19:34.252 ID:RqbxNERd0
筋トレは裏切るよ
膝も腰も肘も肩も全部痛めた

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:20:28.336 ID:0eGck2XJ0
筋肉は裏切らない
お前が筋肉を裏切ったんだ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:22:27.941 ID:LTvZ3CWE0
最近の研究じゃ低負荷高回数でもちゃんと筋肉肥大するって言われてるから
自重とか懸垂やればよか

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:32:32.491 ID:xFEUvpPa0
筋トレ毎日しなくても二週間は筋力落ちないらしいから、無理せず休んでいいと思う
とか言いつつも、怠いときは3日ぐらいしか休まないけど

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/15(火) 02:59:09.536 ID:6g2zupeDd
まず飯食うのがめんどくさい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1571072975/

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