5151_1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:52:36 ID:dQ1
まんさんの体「これは非常事態や!体重減らさんようエネルギー温存せな!」
まんさん「全然痩せないいいいいもおおおおおお!!」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:53:06 ID:cgf
生理前に太るんやっけ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:53:22 ID:dQ1
>>2
ストレスとかもあるしなあ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:54:39 ID:75m
まんさん「せや!血を抜けばその分軽くなるのでは!?」

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:55:09 ID:dQ1
ダイエットで体重減らすなら1ヶ月に2~3キロくらい(体重の5%くらい)のペースで減らすべきなんや
でないといきなり5キロ減ったりしたら体が危険信号放つ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:59:28 ID:9gb
>>6
まんさんだけやないで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)19:57:04 ID:dQ1
献血行くだけで痩せるならみんな献血行くわね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:00:41 ID:Gzr
ワイちんやし筋トレも同時並行やから
食生活見直して1ヶ月経っても体重微動だにせんわ
体重計が古いタイプで詳細がわかりにくいからもしかしたら500g~1kg減ってそうな感はあるけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:01:51 ID:Yxs
>>13
筋トレ平行やっぱり非効率なん?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:03:00 ID:Hsw
>>15
少なくともリバウンドのリスクは格段に減るぞ
体重が落ちるかはメニュー次第やけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:04:25 ID:O3w
筋トレして体重が変わらんなら筋肉量は増えて脂肪が減ってる証拠やしダイエット自体は成功してる
体重を落とす事そのものが目的やったら断食とかの方が速いのかもしれんがな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:05:15 ID:dQ1
>>19
それはそれで栄養不足とかで体が日常のストレスに耐えられなくて身体機能を正常維持しにくくなるんよなあ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:06:19 ID:dQ1
まんさん「筋トレしたら筋肉ムキムキになりそうだからやりたくない!」
マッチョ「筋肉バカにすんな」

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:11:42 ID:xtP
>>23
と言うかムキムキになるほど頑張れない

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:14:26 ID:O3w
>>34
ほんこれ
週5で死ぬほど追い込んでるつもりやけど全然ムキムキになれんわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:15:50 ID:Yxs
>>34
ワイも無理やと実感してるわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:08:00 ID:O3w
痩せたいならキングオブトレーニングことスクワットが最強
次点でプランク系か

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:10:05 ID:dQ1
>>26
ぽっこり腹でスクワットがキツイ人はどうすればええん?
結構こういう人多そう

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:11:31 ID:O3w
>>30
別に重りとか持たずに自重でスクワットでええよ
正しいフォームのスクワットなら腹筋周りも刺激出来るし
自重でもスクワット出来んレベルのデブなら取り敢えず泳ごう

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:12:28 ID:dQ1
>>33
やっぱ水泳最強や!
全身使うしなあ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:11:03 ID:dQ1
おジジ「痩せなきゃ!スクワットやジョギングで汗かくぞ!」

おジジ「足が痛いいいいい!!」

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:13:09 ID:xtP
スクワットは自重でもキツいよね
5秒かけて下ろして5秒かけて上げるのを15回3セットやるとマジ足が動かんくなる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:13:43 ID:dQ1
>>37
ワイは2セットやった頃にはもう座り込んでまうわ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:15:45 ID:nbP
逆に女はどうすれば痩せられるん?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:16:42 ID:dQ1
>>46
焦らず長い目でみてダイエットを続ける
それこそ半年から1年くらい

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:17:17 ID:LwE
筋トレしろ女ども
引き絞れ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:18:14 ID:7a6
>>1
これって男でもそうなんやろ?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:18:45 ID:Hsw
>>53
当たり前やん
ただ傾向としてこう言う思考の女が多いよねって話やろ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:22:51 ID:c6p
ワイ一ヶ月で7キロ落ちたんやがいかんのか?

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:24:01 ID:dQ1
>>62
体重の5%が適正言われとるから140キロ超えとるなら7キロ減でも大丈夫

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:24:38 ID:c6p
>>67
現在80キロ…だめみたいですね
筋トレもしてるんやがあかんか?

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:25:56 ID:dQ1
>>69
急激な体重減は体が非常事態と判断して代謝落とす
痩せにくくなるぞ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:27:50 ID:c6p
>>71
一ヶ月も同じような生活してるのに体さんいい加減慣れてくれませんかね…

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/03(日)20:29:16 ID:O3w
>>75
1ヶ月も飢餓状態やったら完全に身体が省エネモード入ってるやろ
チートデイ導入したら面白いように体重落ちたりするぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1572778356/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】