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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:31:07.435 ID:569MIx3m0
水の飲みすぎはダメ絶対

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:31:27.928 ID:vRe/8Vdp0
白湯のんでるお?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:32:59.841 ID:4mjDLBdL0
食べ物とかを含めて2リットルだぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:37:31.608 ID:Q+Ei/mwG0
普段から4L以上飲んでるけど別に太らないぞ
水飲まないと老廃物がたまって病気になりやすい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:38:32.502 ID:i3Wy5+HG0
水飲むといいのはきいたことあるけど、お茶じゃ駄目だよね...
味のない水苦手なんだよなあ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:48:44.249 ID:GZ/+r+tJ0
>>5
水を味わえないようでは三流だな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:49:28.488 ID:i3Wy5+HG0
>>9
それな
正直水の味の違いとか分からないもん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:41:39.509 ID:Vn3JgDyod
お茶は石出来るらしいぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:42:14.668 ID:i3Wy5+HG0
>>6
ソースは

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 22:54:44.647 ID:0rWDFeZW0
>■ シュウ酸を摂り過ぎない
>尿中に排泄されるシュウ酸は、カルシウム結石の最も重要な危険因子であり、この約70%は食事由来とされています。
>予防のためにはシュウ酸を多く含む食品の過剰摂取を控えることが大事です。
>ホウレンソウを筆頭に、キャベツ、ブロッコリー、タケノコ、意外なところではバナナ、玉露・抹茶・煎茶などのお茶、ココア、チョコレート、コーヒー、紅茶などです。
>これらの摂取量に気をつけ、摂り方の工夫をすることが重要になります。
>シュウ酸は水溶性なので、ゆでて調理をしたり、カルシウムと一緒に摂取することで吸収を抑えることができます。
>ホウレンソウのおひたしにちりめんじゃこを加えたり、コーヒー・紅茶・ココアには牛乳を加える、という具合です。
>また、野菜類は毎日食べるものは少ないかもしれませんが、コーヒー、紅茶、お茶は毎日飲む人が多く、注意が必要です。
>同じお茶の中でも麦茶やほうじ茶はシュウ酸含有量が少ないです。
http://www.do-yukai.com/medical/109.html

ホウレンソウはやっぱり食べ過ぎないほうがよいらしい
>ただ、この研究以外のさまざまな研究も合わせて考えるに、ホウレンソウをたくさん食べると尿路結石になりやすいというのは概ね妥当だと考えます。
>少なくとも「生で1 kg毎日食べ続けない限り心配ない」という 主張は不適切です。誰かが根拠なく書いたものがコピーされているのでしょう。
>出典が明記されていない医学情報には注意が必要です。
https://www.asahi.com/articles/SDI201806282201.html

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:00:35.470 ID:i3Wy5+HG0
>>11
まじか。。。お茶大すきだったのにもうのめなくなるやん。。。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:03:38.060 ID:0rWDFeZW0
過剰摂取をしなきゃいいだけだってば

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:08:00.592 ID:i3Wy5+HG0
>>13
どの程度って明記されてないけど、水2リットルの代わりにお茶2リットルは過剰なのかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:08:20.322 ID:0rWDFeZW0
「水中毒」とは?
「水中毒」とは、水を一気に飲み過ぎてしまったことによって起きる症状のこと。

私たちが飲んだ水は、体内で利用された後、腎臓で処理されています。その腎臓の排泄処理能力以上に水を飲んでしまうと、
体内の電解質バランスが崩れて、低ナトリウム血症(体内の塩分濃度が薄まってしまうことによる)が起きてしまう場合があるのです。

「水中毒」の具体的な症状としては、軽症の場合は頭痛・嘔吐・浮腫、重症の場合には意識障害などが現れてくる場合があります。

◇水の飲み過ぎそのもので太ることは滅多にないが、「水中毒」でむくむ可能性はある
美容に関心がある女性の中には、「水を飲み過ぎると太ってしまう」というイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。
けれども、実際のところは、水の飲み過ぎそのもので太るということはほとんどないといっていいでしょう。

ただし、「水中毒」の初期症状として「むくみ(浮腫)」が出てくる場合があるので、思い当たる飲み方をしている場合は注意が必要です。
https://ulunom.tokai.jp/column/detail/115

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:11:51.784 ID:i3Wy5+HG0
何事もほどほどが一番ってことか
水中毒って、一気に飲むのが駄目で小分けなら良いんじゃなかったっけ??

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:14:00.918 ID:0rWDFeZW0
のどが渇いたときに飲むぐらいでいいんだってよ
SPA!って本に医者が推奨しない健康法という記事に
水2リットルはダメな部類に入ってた

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/30(水) 23:25:35.520 ID:i3Wy5+HG0
>>19
なるほど、じゃあ自分は無理せず喉乾いたときだけ飲んでるからOKそうだ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572442267/

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