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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:51:36.348 ID:7DwStxUb0
筋トレを半年続けても痩せなかったのに食事制限したらめっちゃ痩せる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:52:01.210 ID:1uIMgf6r0
食事制限で痩せる奴は食って戻るからな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:52:07.968 ID:sCFDTpX80
痩せるの意味を履き違えてる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:52:22.885 ID:YLKFCGcMd
筋トレで筋肉付いたから基礎代謝が増えた

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:54:36.856 ID:ez3Mr0Fx0
リバウンドで倍に

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:54:41.290 ID:7DwStxUb0
全身を各部位ごとに2種目を限界まで×3セットやって有酸素60分やってた
食事は米を4合食べて肉を1kg 納豆3パック ヨーグルト900グラム ポテチ大きいやつ プロテイン2杯とかを1日で摂取してた

筋トレは同じく並行して
食事を2000キロカロリーにしていったらめっちゃ痩せる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:56:47.533 ID:7Q7zEXEs0
>>1
腹減ってるのに筋トレできる?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:57:51.314 ID:d9ZUVFGkd
そりゃ痩せるだろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:58:37.744 ID:3MV5UpdO0
早速リバンド厨わいてるな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 14:58:41.585 ID:5uxesAzFa
納豆3パックでよく米4合食えるな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 15:00:35.936 ID:kTNeo0OSa
筋肉つけるためにそんなに食べてたら体重が落ちるわけないだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 15:01:25.496 ID:d9ZUVFGkd
それにしてもロイダーみたいな量だな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/09(土) 15:04:26.708 ID:t1UmtGCWp
米一合で500kcalとして四合で2000kcal
鶏胸肉皮なしが100g100kcalだから1kgで1000kcal
ヨーグルトが500kcal
ポテチが900kcal
プロテインが150kcal

なんで痩せると思ったの?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1573278696/

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