1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:10:47.35 ID:2QYuD2Izd
no title

進歩感じて地味にうれしい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:11:32.60 ID:rT1fADQ30
すごいな
ワイはこれ
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:13:06.91 ID:2QYuD2Izd
>>2
ワイより腹筋くっきりしとんな
ワイも頑張る

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:14:40.74 ID:rT1fADQ30
>>11
肩もりもりで羨ましいわ
サイドの張り出しって何やってるんや?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:15:58.13 ID:2QYuD2Izd
>>16
ミリタリーブレスとシーテッドのパラレルダンベルショルダープレス、アップライトロウ、逆立ち腕立て、レイズくらいかな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:16:37.88 ID:rT1fADQ30
>>20
参考にさせてもらいます
サンガツ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:11:32.73 ID:pFJOXkGHa
こっわ

○されそう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:12:18.21 ID:2QYuD2Izd
>>3
○さんで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:11:33.05 ID:KUOCoy7p0
強い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:12:18.21 ID:2QYuD2Izd
>>4
もっと強くなりたい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:12:32.99 ID:k3D0f1Wx0
身長170ある?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:12:42.21 ID:McOkTXtp
拾いやん
Twitterで見たわ○ね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:14:32.67 ID:2QYuD2Izd
>>7
週7レトルトカレーマンって垢やったらワイの垢やで
ツイッターにはアップして一瞬で消したけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:16:03.10 ID:rT1fADQ30
>>15
フォローしたわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:17:22.81 ID:2QYuD2Izd
>>21
サンキュー、フォロバしたで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:16:58.10 ID:k3D0f1Wx0
>>15
なんで身長の質問無視したんや?
なんか都合悪かったか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:18:25.51 ID:2QYuD2Izd
>>24
すまん、見逃しとったんや
身長は168やで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:19:01.66 ID:k3D0f1Wx0
>>28
サンガツ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:12:47.25 ID:Kn8fKD5Q0
ぐう強そう

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:13:10.97 ID:jpFoYLTa0
肉弾戦強そう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:13:41.51 ID:NuiPSdRYr
ホモにモテそう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:14:07.48 ID:yh1Wj9DT0
ラグビー部体型

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:15:30.99 ID:uH38SgnpH
土方やってそう

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:20:33.52 ID:2QYuD2Izd
>>18
実は土方やないで
ガッツリ肉体労働やりながら筋トレガチる人のバイタリティは尊敬するわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:16:20.09 ID:b9i7zMNX0
南アフリカにスクラムで押し負けたの悔しいんや
ラグビーやってくれ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:17:22.81 ID:2QYuD2Izd
>>22
プロップやりたいなあ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:17:15.62 ID:YBhTWWdR0
ジム週何回んん?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:18:25.51 ID:2QYuD2Izd
>>25
週4か5回や

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:17:49.13 ID:XUtYuX7q0
トイレのあいつっぽい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:19:03.96 ID:2QYuD2Izd
>>27
トイレのあいつさんはもっと化け物や
デッド300とか挙げとったで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:23:00.54 ID:XUtYuX7q0
>>30
ほんまもんの怪物なんか

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:19:54.81 ID:CQHZ+ZIG0
ヘルニア持ちはどうやって鍛えたらええんやろ😥

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:22:54.44 ID:2QYuD2Izd
>>32
腰に負担かからん種目やるしかないかなあ
レッグエクステンションとか、マシンチェストプレスとか
とりあえずチューブとかマシンとか色んな鍛え方模作して、ヤバくない範囲でを探していかなあかんな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:20:56.41 ID:BGS+Lzrxa
頭でっか

5頭身やんけ パワー系に見えるわ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:25:26.68 ID:2QYuD2Izd
>>35
ヘッドバッドでは有利やな
首もっと鍛えて威力高めるで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:22:03.77 ID:rT1fADQ30
トレ歴どんくらいなん?
一日中のタンパク質量も知りたい

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:25:26.68 ID:2QYuD2Izd
>>41
八年くらいかな
正直年数からしたらもの足りんからもっと頑張る
タンパク質は大体一日150くらいかな
別に120くらいでもいけんことはない

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:25:15.64 ID:uyzcegIT0
なんやホビットかいな
180のワイならワンパンやな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 00:26:16.57 ID:2QYuD2Izd
>>50
ドワーフになれるよう頑張るわ
パワーでは負けんぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573398647/

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