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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:45:39.39 ID:uNtwkQq2x
細胞核オーバーロード

一ヶ月間特定の部位を毎日鍛えるトレーニング
それにより細胞核が増え筋力が増すらしい

そしてもう一つ

ステロイドユーザーのトレーニング一般人が真似しても無意味説

週一、週二の高強度トレーニングで筋肥大するわけがないという説
ステユーザーのトレーニングはステロイドありきだから参考にするだけ無駄という当たり前の新常識

この二つ、海外で爆発的に提唱され始めてる模様

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:46:30.43 ID:8hgmWCEP0
つまりワイは毎日スクワットしとけってことか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:46:57.85 ID:uNtwkQq2x
ワイも始めようとしてて臭

悲しいかな筋トレの常識は手のひら返しが凄いのだ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:47:08.56 ID:JW4wodMl0
筋力ってミトコンドリアちゃう
核がどう関係するんやろうな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:48:36.72 ID:uNtwkQq2x
>>5
筋肉は唯一細胞内に複数の核を元々持ってて
それの数が多いと筋肥大し易いらしい
ラットの研究で明らかになった

そしてその核を増やすには毎日絶え間なく筋肉を疲労させるひつようがあるんやど

169: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 03:26:25.67 ID:X0TiNljd0
>>8
水泳選手なんかは経験的にわかってることやな
毎日アホみたいに高強度で泳ぎまくることで速くなるし身体もでかくなる
日本に限らず強豪国では当たり前の「近代的」トレーニング方法
その効果がようやく科学的に解明されたってだけの話やろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:47:59.06 ID:JME0k6es0
前者は普通にありそうだな
イッチの妄想やろ?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:49:54.73 ID:uNtwkQq2x
>>6
両方妄想じゃなくて現実やで
海外のフィットネス業界では一ヶ月前くらいからこの説が普及し始めてみんなトレーニング見直してる
ラット使った研究で裏付けが取れたのがデカい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:48:15.61 ID:gV2BdzOl0
細胞核オーバーロードはなんか草
けど普通に強くはなりそう

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:49:38.48 ID:pmN6Tf780
毎日サイドレイズしてるフィジーカーは先取りしてたんだな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:50:11.47 ID:wwMfVtfZ0
毎日毎日同じスポーツやってるやつは特定の筋肉とんでもないことになってるよな
特に体操
あの大きさは今までの筋肉肥大の説じゃ説明がつかなかった

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:51:50.27 ID:uNtwkQq2x
>>14
せやで
農夫や肉体労働者、引っ越し作業員が何故ムキムキなのか
毎日5食食べる暇もないから定説なら筋肥大は起きずむしろカタボリックで筋量が落ちるはずなのに何故ムキムキなのか
という疑問から始まった研究の答え

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:51:12.79 ID:ljVMkB+n0
週何回もやってたら筋肉の修復追い付かんやろ
無茶言うなや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:52:43.51 ID:uNtwkQq2x
>>15
修復を待つ必要なんて無い模様
よほどのオーバーワークにならないように気をつけてひたすら毎日筋トレする事が一番とのことです

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:52:49.90 ID:hbvuUPhl0
こいつら毎日のように常識すり替わってんな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:53:07.25 ID:mywjMNFZ0
サテライト細胞によって核などの細胞内の小器官が増えるのは結構前から言われてただろ
そしてユーザーとナチュラルのトレが変わるのは常識じゃねーか
今更何言ってんだ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:53:07.27 ID:zdlco/Z40
トレーニング業界とかいう情報の廃り流行りがit業界よりも早い謎の世界

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:54:47.13 ID:VgFVSobrd
>>25
新しい理論提唱して儲けたいんやで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:54:48.01 ID:uNtwkQq2x
ちなみにステロイドユーザーのトレーニングが参考にならない説は
ナチュラルに週二回特定部位だけ鍛えさせたときある程度の筋肥大は起きるがそれから重量を上げても筋力がますだけで量はそれほど変わらないとわかったからな模様
アナボリックステロイドあってこそのトレーニング理論

ちな山本先生はステユーザー

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:54:53.12 ID:wwMfVtfZ0
腹筋使って試してみるのが良さそうだな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:56:46.63 ID:wMWPNPQY0
細胞核オーバーロードは結局本当だったの?
具体的なハウトゥー簡単に教えてよ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:58:11.56 ID:uNtwkQq2x
>>43
ステユーザーYouTuberの存在価値がなくなる模様

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/25(月) 02:57:30.70 ID:cS+GcFkk0
革新的な説が出て来たな
久々にウ板覗いてくるか


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574617539/

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