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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:07:41.472 ID:ofe1erPK0
あれ僕またなんかやっちゃいました?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:08:12.548 ID:JmUEYPJwa
すげえ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:08:40.184 ID:SxUbBDYop
長友でも4分

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:09:02.738 ID:f3gU7Xpl0
エルボープランクならすごい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:09:09.591 ID:buUJoITN0
テキトーな姿勢でやってんじゃないだろうな?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:10:21.447 ID:ofe1erPK0
>>7
ふふ、靴下履きながらだぜ…

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:14:31.762 ID:gUDam6vl0
>>9
それなにがすごいの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:16:55.952 ID:ofe1erPK0
>>16
裸足でやると負荷が足に逃げる
靴下履いてじゅうたんの上でやると滑りやすくて腹筋によく効く

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:10:15.543 ID:5FuSVN+Ud
5秒で腹がつるんだけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:11:18.092 ID:R7w/DFbn0
その最強の腹筋崩壊見せてくれよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:13:08.685 ID:ofe1erPK0
>>10
ビビっておしっこチビるなよ?
no title

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:13:59.545 ID:vfZ6aoXT0
>>12
画像が違うぞ
腹筋を見せろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:11:26.796 ID:qtqVBIvJ0
プランク長くしてどうなりたいのさ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:14:02.967 ID:cBroaytfd
(プランクって何?)

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:17:02.038 ID:5FuSVN+Ud
>>14
寝た状態から肘と腕で体もちあげるんだよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/05(木) 00:14:23.214 ID:mE0w2/Q+0
肩の方が痛くて3秒でギブ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1575472061/

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