1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:01:10.004 ID:LXiFfAa70
必須アミノ酸は9種類のうち、1つでも必要量に満たないと最も少ないとアミノ酸に準じた量しかタンパク質が作られない

例えば、イソロイシンが100あっても、ロイシンが1しかない場合、その1に準じた量しかタンパク質が生成されない。
99のイソロイシンが無駄になる

つまり9種類の必須アミノ酸全てをバランス良く含んだ卵が最強!!!!


no title

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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:01:41.118 ID:LXiFfAa70
あ、画像はお兄ちゃんとの朝ごはんです( ≧Д≦)

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:02:42.961 ID:tTvWWObj0
にいちゃん何やってる人?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:03:38.961 ID:LXiFfAa70
>>3
秘密(。•́︿•̀。)

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:02:44.242 ID:TciRRCF5M
アミノ酸スコア100ホエイプロテイン最強!アミノ酸スコア100ホエイプロテイン最強!アミノ酸スコア100ホエイプロテイン最強!アミノ酸スコア100ホエイプロテイン最強!

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:06:45.366 ID:LXiFfAa70
>>4
卵の他にシジミもプロテインスコア100

鶏レバーが96、豚肉は90、高タンパク食品として知られている大豆は56だから卵や豚肉と比べればプロテインスコアが低い食べ物になる

効率よくタンパク質摂取するなら動物性なんだよね( ≧Д≦)

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:03:43.206 ID:ci9p5j0m0
朝ご飯早いね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:10:48.877 ID:6niXmtna0
兄貴じゃなくてお前の自撮りだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:12:20.661 ID:nypyYwHvd
スプーンいらなくない?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:12:40.180 ID:33wHtTiZ0
こういう効率とか言ってくるやつと食う飯はまずい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/06(金) 06:13:53.009 ID:tTvWWObj0
でもこの目玉焼き丼はうまそう




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1575579670/

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