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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:49:29 ID:neS
尻が痛いのは我慢できる。
しかし息子に血が行かない
姿勢のせい?体重のせい?カバー被せれば防げる?
アドバイス求む

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:51:55 ID:neS
エアロバイクに詳しい人、ダイエットに詳しい人おらんか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:52:06 ID:BZ3
やっててイキってたら医者に言われたけどエアロバイク大したことないらしいよ10分ぶっ続けで白米茶碗2/3だったり

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:53:45 ID:neS
>>3
やることが大事なんや、続けたいんや
ただ股間の血が止まる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:52:38 ID:5fC
階段上り下りが最強とkq聞いたことあるな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:54:08 ID:neS
>>4
膝壊しとうない
だからわざわざエアロバイク導入した

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:54:47 ID:BZ3
ワイやり始めてから膝くっそ痛いわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:55:53 ID:neS
>>10
膝は全然余裕、体力的にも30分以上は余裕、問題は股間や

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:27:02 ID:qqY
>>12
ずっと立ちこぎしてたらいいやん

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:57:25 ID:neS
>>66
趣旨が違ってくる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:55:04 ID:cit
10分じゃランニングでも大して効果ないやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:56:03 ID:neS
>>11
間違いない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:56:21 ID:TM9
長い事チャリ乗り続けたら金玉死んで種無しになる言われてるやん
そうやって死んでいくんやな、金玉

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:57:05 ID:neS
>>14
怖すぎるわ
腰少し浮かすしかねえのかな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:56:33 ID:BZ3
10分自転車の変速機最重で全力疾走やぞ?
医者が言うにはエアロバイク<<<<ランニングらしい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:58:17 ID:neS
>>15
筋肉つけるにはええかもな
そりゃランニングの方いいがこの時期は雪が降るんでな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:58:03 ID:kS3
わかったワイがイッチのエアロバイクのサドル盗んだるわこれでチ○ポもにっこり

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:58:41 ID:neS
>>17
アノゥが逝くわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:58:47 ID:jeq
エアロバイクは大腿四頭筋つけるためにあるようなもんやろ
筋肉増やして代謝増やしてからランキングでもしたらええんちゃう?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:59:36 ID:neS
>>20
雪の季節やねん、でも有酸素運動したいねん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)09:59:42 ID:BZ3
医者が言うには痩せるために運動するんじゃなくて運動して筋肉増やして代謝増やせと

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:00:22 ID:neS
>>24
筋トレも食事制限もしとるで!!!
あとは有酸素運動なんや

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:00:54 ID:CSs
>>25
元々太りやすい体質なんかな?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:02:20 ID:neS
>>27
吸収力半端ないからそうやと思う
でもそれは言い訳にしかならんから言わん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:00:53 ID:L0k
半年後には服を掛ける台になってるで
ソースはワイ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:01:44 ID:neS
>>26
痩せたらそうなってもええ
痩せるまで続けるんや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:01:15 ID:neS
みんなダイエットへのアドバイスありがとうやで
でも僕はチャリ漕いで息子に血がいかない問題の解決策も知りたいんや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:01:42 ID:CSs
>>28
普通に座布団置けば良くね?100均の小さいやつ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:03:48 ID:neS
>>30
物は試しやな、買ってみるわ
場合によっちゃ使ってるエアロバイク専用のサドルカバーでも買おうかと

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:01:27 ID:cit
エアロバイクで有酸素やるなら負荷軽くして回転数上げたほうがええぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:03:04 ID:neS
>>29
軽いがどのレベルなんかまだ推し量ってる最中や
歴が浅いもんで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:05:32 ID:cit
>>33
エアロバイクなら回転数は測れるやろ
80回転/分くらいで最低30分は続けられるくらいの負荷でええぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:06:55 ID:neS
>>39
なるほど、ためになります。

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:03:45 ID:9bv
サドル(座る部分)の高さが変えられるなら変えるとよくなるかも

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:04:23 ID:neS
>>34
足を伸ばした時に少し膝が曲がるくらいって書いてたけどそうじゃなくてええんかな?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:04:43 ID:9bv
>>36
おてぃんてぃんのほうがたいせつやろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:06:07 ID:neS
>>37
せやな間違いない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:08:29 ID:PJN
ライドポジションをケツ中心にして足を開きすぎもぜす閉じすぎもせず背筋をやや猫背にし前足でなくケツで漕ぐイメージでやればダメージ通らないと思うで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:10:14 ID:neS
>>44
んー、けつに重きを置いて息子を浮かせるイメージかな?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:08:29 ID:173
エアロバイクおけるなんてええ部屋住んでんねやな?
ダイエットの基本は食事制限やで
運動は素人が知らずにやっても身体壊すこともあるし軽く汗流す程度におったらどうや

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:11:38 ID:neS
>>45
全然やで
3LDK12000円のうちの6畳の一部屋や
ええ、とりあえずそのつもりや気張りすぎても続かんしな
食事制限は割とイケてる
タバコ吸っときゃいいしな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:12:15 ID:PJN
>>53
事故物件かな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:13:22 ID:neS
>>54
会社のお抱えの住処や

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/11/26(火)10:08:31 ID:neS
安物のエアロバイクやからしゃーないかもしれんがな、とりあえずクッション挟んでみようかな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574729369/

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