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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:51:42.62 ID:T5rTW/rIa
レッグプレスでも普通に追い込めてるけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:52:49.46 ID:pwyygfwo0
別にええけど使う筋肉限定的やろ
両方やれよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:53:09.23 ID:T5rTW/rIa
>>2
どこがちゃうんや?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:54:34.27 ID:pwyygfwo0
>>4
厳密に言うのだるいから端折るけど
マシンとフリーウエイトじゃ動員する筋肉に差がある
基本的には後者のが多い

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:55:58.78 ID:T5rTW/rIa
>>9
スクワットは使う筋肉が限定的ってことか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:56:15.99 ID:pwyygfwo0
>>15

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:53:08.66 ID:j0gkBcgod
腰がわるかったら別にエエんちゃう?
レッグプレスは足のせる位置変えて効かす場所変えやすいしな
(うまい人はスクワットでもできるんやろうけど)

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:54:06.73 ID:T5rTW/rIa
>>3
別に腰は悪くない。
でもレッグプレスで腰痛めることたまにあるけどフォームあかんのかな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:53:52.80 ID:q3I2er4A0
スクワットから逃げるな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:54:59.40 ID:T5rTW/rIa
>>5
きついからとかより、やりにくいし肩痛くなるから嫌なんや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:55:59.02 ID:0Xnhff03r
>>10
なんで肩?肩痛くなった経験ないわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:53:53.86 ID:tuiahfaQ0
むしろ下半身全体効かせられるレッグプレスの方が有能

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:54:17.10 ID:Xq6BK8xU0
脊柱起立筋とか体幹面が鍛えられるか脚単体だけかの違いやろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:55:21.42 ID:0Xnhff03r
どっちがいいも悪いもないやろ
自分のトレーニング環境かやりたいことに依るんやから

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:55:47.81 ID:7tHwfMOC0
トレーニングにも体型によって向き不向きがあるから自分の体に合ったトレーニングしていくのが一番いいで!
無理に自分に合ってないトレーニングしても時間の無駄

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:56:32.55 ID:NMldh+l80
歩けなくなるまでスクワット楽しいンゴおおおお

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:57:14.67 ID:0Xnhff03r
>>20
翌日の不快感が半端ないからそれ思い出してそんなにやれんわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:56:55.72 ID:pwyygfwo0
バーで肩痛いって奴は担ぎ方変えろ
ローバースクワットで調べて

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:56:58.54 ID:X1wpceC8d
別にええけどスクワットの方が効率的に足追い込めるで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:57:19.34 ID:vDwMlRW5a
スクワットしんどいからやらんでええよ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:57:34.85 ID:zG13LEoI0
いろんな種目やって刺激変えたほうが成長早いわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/24(日) 17:57:37.19 ID:KMeMaGog0
スクワットから逃げる奴はトレーニングしていく上で精神の弱さが課題になってくる。


IROTEC(アイロテック) レッグプレスマシン LPM5-2
株式会社スーパースポーツカンパニー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574585502/

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