1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:16:24.305 ID:+AwV0djpa
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:16:48.638 ID:SI1Hvlsld
きたない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:18:33.789 ID:l0CC1xqj0
ホモ?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:19:46.505 ID:+AwV0djpa
なぜホモだと言われるのか心外である

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:22:53.014 ID:EU8Yc29jM
>>5
でも掘られてみたいだろ?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:25:21.255 ID:+AwV0djpa
>>10
俺が掘られる側なのかよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:33:24.901 ID:EU8Yc29jM
>>12
それ以外に何があると言うのか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:20:33.260 ID:x5TdQMcOd
ちょっと減量した?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:21:36.025 ID:+AwV0djpa
>>7
おっすおっす
ちょっと絞ったよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:22:50.316 ID:x5TdQMcOd
やっぱり
細胞核オーバーはどうだった?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:24:36.558 ID:+AwV0djpa
>>9
二週間ちょいやってるけど肩にカットが出てきた
サイドレイズ上手くなったし効かせるの上手くなったからやる価値はあったと思う

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:27:52.459 ID:Udj/5MtlM
後ろに嫁写ってないか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:28:20.760 ID:+AwV0djpa
>>13
誰もいないよやめて

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:43:14.060 ID:x5TdQMcOd
へーそうなんだ
俺は胸が苦手であんま好きじゃないからやってみようかと思って
毎日ハイレップで1種目1セットやる感じなの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:45:14.962 ID:wlIZMahQa
>>16
俺はハイレップスで3セットやってるよ
胸ならエブリベンチしてみれば?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:53:06.362 ID:S3/MqyN6p
1年前の画像も貼れクソホモ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 09:06:03.570 ID:wlIZMahQa
>>19
no title

去年の7月ぐらいに人妻とデートするってんで鍛え始めたデブの頃

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 08:54:26.898 ID:x5TdQMcOd
3セットもやるんだ
ベンチはあんま好きじゃいからフライでやってみようかなと思っているんだ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 09:11:01.222 ID:wlIZMahQa
>>20
フライみたいなストレッチ種目やるのはどうだろう?
収縮刺激でパンプさせるのみみたいな感じでやってるからストレッチだと効果あるかわからないや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 09:21:00.335 ID:x5TdQMcOd
毎日刺激いれれば良いって感じではないんだね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/12(木) 09:23:07.428 ID:wlIZMahQa
>>26
まだ何も分かってない理論だから自分で実験するぐらいの心持ちでやらないといけないからね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576106184/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】