1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:03:25.431 ID:LVgPIGrtp
懸垂マシン買って、1日4回懸垂してる
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:03:58.723 ID:LVgPIGrtp
どうかな?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:04:05.888 ID:VKu1+fJlr
いいね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:04:28.227 ID:LVgPIGrtp
>>3
ありがとん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:04:30.102 ID:lFsBgp7V0
おっ○いの成長が楽しみになりますねぇ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:04:45.484 ID:LVgPIGrtp
>>5
おとこだお

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:05:22.025 ID:SJsLK6t30
半年後くらいが一番エロくなりそう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:06:11.228 ID:LVgPIGrtp
>>7
毎日4回なら続けられるからオススメだお

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:05:45.235 ID:zVPbnDNs0
がんばえー!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:06:27.020 ID:LVgPIGrtp
>>8
強くなってやるぜ!

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:06:29.820 ID:dc2kGM0od
良いと思う

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:07:00.969 ID:LVgPIGrtp
>>11
ありがとう!
褒められることないから嬉しい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:07:11.154 ID:zVPbnDNs0
鏡キレイにしよ!

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:07:40.872 ID:LVgPIGrtp
>>16
汚れ落ちないんよねぇ

3年前からよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:07:42.629 ID:RCpFpV83d
ギャランドゥがいい感じ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:08:14.219 ID:LVgPIGrtp
>>19
いやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:07:54.526 ID:ldXReImwa
4セットじゃなくて4回!?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:08:36.856 ID:LVgPIGrtp
>>20
頑張れば8回

でも4回をゆっくりやることにしたよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:10:52.110 ID:dc2kGM0od
なんだお前www
おもしろいやつだな
懸垂以外はなにやってる?
ハンギングレイズとかディップスやってる?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:12:39.150 ID:LVgPIGrtp
>>32
懸垂とランニングお

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:13:53.019 ID:B359S2kwa
乳首下過ぎない?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:15:39.822 ID:LVgPIGrtp
>>36
普通やと思うよ?
腹筋力入れてるから、下になってるのかな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:14:24.491 ID:dc2kGM0od
俺もトレーニングひとつだけ選ぶなら懸垂選ぶと思うくらい懸垂がすき

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:16:15.307 ID:LVgPIGrtp
>>37
腕立てとか腹筋とか床に触れるのが怠いのよね

立ったまま筋トレしたくて懸垂してる

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:17:47.859 ID:dc2kGM0od
でも腕立てじゃなくチンニングマシン買ってまで懸垂選ぶなんてもう懸垂極めるしかないな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:18:36.944 ID:LVgPIGrtp
>>41
懸垂気持ちいいんよ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:18:43.127 ID:3HtG2lPI0
何ヶ月続けてる?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/20(金) 20:21:02.709 ID:LVgPIGrtp
>>46
今までは週一を2年間かな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576839805/

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