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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:27:12.10 ID:C5OG3eqy0XMAS
週6日も筋トレした結果体重は103kg→108kg

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:27:35.96 ID:YwGadVb50XMAS
そうはならんやろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:27:38.99 ID:C5OG3eqy0XMAS
足の日
胸の日
背中の日
をローテンションしてた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:27:49.54 ID:fb51vgV00XMAS
これからこれから

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:01.25 ID:C5OG3eqy0XMAS
悲しくなるで��

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:04.69 ID:nzYx6ZlnpXMAS
走れよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:17.97 ID:C5OG3eqy0XMAS
>>6
走ってないわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:16.48 ID:RzDutOvN0XMAS
脂肪より筋肉の方が重いって言って欲しいだけやろ?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:44.90 ID:C5OG3eqy0XMAS
マッチョになりてぇ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:28:57.84 ID:C5OG3eqy0XMAS
見た目もほぼ変わらず

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:29:13.71 ID:KIoUwhpy0XMAS
>>12
筋トレしてるってどのくらいしてるんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:30:35.62 ID:C5OG3eqy0XMAS
>>14
足の日はバーベルスクワット あとマシン2つ

胸の日はベンチプレス ダンベルフライ 腹筋ローラー

背中の日はラットプルダウン バーベルロー ショルダー・プレス

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:31:36.54 ID:KIoUwhpy0XMAS
>>21
種類だけ書いて満足してそう
大事なのはそれぞれどのくらいの負荷で何回やったかだろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:29:04.23 ID:myxFNPNupXMAS
筋肉ついたら重くなるのは当然やん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:30:20.52 ID:kymtUuyLaXMAS
身長書けよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:30:56.33 ID:C5OG3eqy0XMAS
>>18
172

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:30:24.16 ID:I0MIOvS5dXMAS
確実に脂肪

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:30:26.84 ID:EnSenXxw0XMAS
ワイも走ってないわ
走るのだるい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:31:36.37 ID:3HbI3u4bHXMAS
君才能あるよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/25(水) 21:29:57.01 ID:4kDzn9YT0XMAS
そら有酸素じゃないし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1577276832/

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