1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:16:16.96 ID:q7MR/4rux
no title


どや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:17:11.92 ID:8vHTkp9/d
やるやん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:17:38.39 ID:q7MR/4rux
>>2
これ客観的にみてわりと筋肉ついとるんか?
自分じゃわからんのや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:17:12.93 ID:q7MR/4rux
肩幅デカくするにはどしたらええんや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:18:41.15 ID:A3rfcU7P0
ベンチプレス何キロ?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:20:02.02 ID:q7MR/4rux
>>8
60キロで10回ギリできるくらいや
1RMやっけ?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:20:55.05 ID:A3rfcU7P0
>>10
始めて1ヶ月でそれなら凄い方やで
元々何キロ行けたかにもよるけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:22:30.14 ID:q7MR/4rux
>>12
元々は50キロがギリやったけど、2回くらい筋肉痛のりこえたらむしろもの足りんくなって草生えた
来月までに70キロはいきたいんごねえ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:25:09.22 ID:A3rfcU7P0
>>14
もしそれがほんまならお前パワーリフティングの頂点狙えるで
体型的にそこまでの逸材とはとても思えんけど

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:19:26.71 ID:q7MR/4rux
すまんマジでこの感じだと筋トレJ民的にはどの程度のレベルなんか教えてくれや
自分がどの位置にいるのか相場を把握したいねん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:20:14.87 ID:A3rfcU7P0
>>9
とりあえずベンチプレス何キロや
見た目以上に数字のほうが信用できるから

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:20:57.70 ID:q7MR/4rux
ちなエニタイム通ってる
おすすめ店舗あったら教えてくれや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:23:46.80 ID:q7MR/4rux
月8000円払ってると思うとサボれなくて毎日通ってしまうわ
続けてると明らかに辛かった種目が楽になってるのを感じるからやめられねえ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:24:21.45 ID:q7MR/4rux
そういえばワイ懸垂がマジで一回もできんのやがこれヤバいんかな…


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1577376976/

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