1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:45:13.94 ID:AQXU410f0
どうやったらマッチョになれる?🤔

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:45:37.04 ID:vcXN6shz0
なにこのおっ○い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:45:38.46 ID:/0rNiCeBM
飯食えよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:46:18.09 ID:jfRjbBbh0
おっ○いあって草

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:46:41.06 ID:AQXU410f0
ちな週4でジム行ってる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:47:26.14 ID:IRVQxMCh0
腕は割とついとるやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:47:30.20 ID:fwTMc09S0
プロテイン飲め

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:48:51.10 ID:AQXU410f0
>>9
1日3回飲んでる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:50:11.80 ID:A0BqrCaZ0
3ヶ月"も"ってなんやねん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:51:40.23 ID:AQXU410f0
>>14
3ヶ月やれば身体つき変わると思うじゃん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:50:45.94 ID:3QU3XEq10
3か月ならそんなもんだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:51:37.05 ID:CQfzI6q9a
自重だけでも1ヶ月ちゃんと続ければそれなりの体になるから
3ヶ月やってそれなら
ちゃんとやってないって事になる
嘘はすぐバレるよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:53:23.52 ID:AQXU410f0
>>18
一応ガッツリウエイトやってるんやが…

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:54:18.23 ID:oI6sOpm80
Repなんぼでウエイトやってるんや?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:55:59.31 ID:AQXU410f0
>>23
10回3セットがギリギリの重量や

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:55:14.07 ID:AQXU410f0
正面はこんな感じや

no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:56:03.12 ID:5oLuJ4J20
自重でやってるとかちゃうんか

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:56:14.61 ID:g3tg6NRJ0
半年たってもあんま変わらん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/27(金) 01:52:52.79 ID:HevYK5fB0
3ヶ月ならそんなもんやろ
数年続けんとそんな変わらんぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1577378713/

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