mh0418-fit-pul-01-1558554157

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:51:51.789 ID:NO/D7eDw0
170/49→170/50になった
回数も始めた時はMAX3~4回だったのがMAX8~9に伸びてる
かなり成長してるよな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:52:33.085 ID:WrSwGkyAa
すげえええええ!!!!!!!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:53:08.073 ID:NO/D7eDw0
ただここ1年ほどMAX伸びないで停滞してるんだがどうしたらいいんだ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:54:10.171 ID:BkUs8UiMM
50kgってこと?
山根やんけ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:54:15.424 ID:HlKdQxn+0
200%成長

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:57:46.789 ID:1wvtnRrdr
ガッリガリじゃね?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:58:24.088 ID:/lWImiIr0
ネガティブやってる?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:02:33.416 ID:NO/D7eDw0
>>12
限界までいってから追い込みでやってる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 16:58:33.278 ID:NO/D7eDw0
半年くらいはみるみる回数上がっていって
前やった時より体が軽く感じて成長してるのがわかって嬉しかったのに

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:00:46.385 ID:NO/D7eDw0
エビオスもプロテインも飲んでるのに

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:03:50.790 ID:1wvtnRrdr
神経だけが発達して回数増えただけで恐らく体重の増え方的に筋肉は全くついてない
多少太るぐらいの量食え

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:07:33.229 ID:NO/D7eDw0
>>17
ガーン・・・

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:11:26.653 ID:rf//M+ES0
細すぎる
脂肪が蓄積するくらい血液にアミノ酸ドバドバ流通させろ
1部は筋肉になる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:13:31.179 ID:NO/D7eDw0
この1年半は無駄だったってこと・・・?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:16:22.638 ID:OPQ3Sr3mp
無駄だったねぇ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:17:09.926 ID:rf//M+ES0
無駄では無いやろ
試したから教えて貰った
でも効果が出ない同じやり方で結果を求めるのは狂気やぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/12/16(月) 17:24:38.255 ID:NO/D7eDw0
やはり小食が一番の敵か・・・




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576482711/

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