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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:51:33.062 ID:vEnJdvNb0
まずタンパク質足りないよな
脂質も多い

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:51:54.356 ID:yl8b6sE/0
塩分も多い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:52:21.457 ID:bS0N9HYwF
パワーアップだけ目指してるなら別にいいぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:54:07.915 ID:vEnJdvNb0
やっぱり自炊した方がいいんだろうけど中々平日は辛い

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:56:06.747 ID:eAvjKAswa
サラダチキンくってろハゲ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:56:11.086 ID:vEnJdvNb0
今住んでるところ食材高いんだよなぁ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:56:33.046 ID:ExtWG/2pM
ちくわとキュウリでも食ってろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:56:36.488 ID:vEnJdvNb0
サラダチキン高いわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:58:10.191 ID:eAvjKAswa
プロテイン飲んでろチビ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:58:33.565 ID:Ihcjm0DFa
鶏胸買って茹でるだけでいいじゃん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 20:58:48.546 ID:2Ijabf67d
プロテイン併用しろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:00:52.820 ID:9KtzQ1eC0
同意を求めてきてると思ったら是非を問うてたのか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:02:45.835 ID:vEnJdvNb0
納豆って食ってもタンパク質吸収されるの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:03:17.089 ID:U5gE4C+90
>>15
なぜされないと思った

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:17:50.562 ID:vEnJdvNb0
植物性タンパク質ってとっても効果ないっていう人いるよね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:37:27.805 ID:DwMp6HFLa
胸肉大量に買ってきて100gずつ小分けにして冷凍するといいよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:39:44.935 ID:vEnJdvNb0
なるほど

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/10(金) 21:51:58.002 ID:gXEXgE200
>>1
卵を買ってくりゃ良いだろう、卵かけご飯にしているし。
豆腐を買ってくりゃ良いだろう、そのまま食べているし。
牛乳もあるし、チーズもあるし、ちりめんもあるし、小エビもうまい、自炊など簡単。

筋トレは食費をけちるな。


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1578657093/

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