1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:46:01.614 ID:Duk5JWMWa
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:46:45.251 ID:Ud3HfVcR0
150ヶ月

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:48:48.539 ID:Duk5JWMWa
>>2
そんなに!?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:48:34.771 ID:wgil26BR0
日本人じゃ無理だな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:49:00.079 ID:Duk5JWMWa
>>4
なんで?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:50:50.749 ID:wgil26BR0
>>6
骨格がゴミだから

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:51:13.216 ID:Duk5JWMWa
>>7

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:51:44.508 ID:wgil26BR0
>>8
例えるならこいつらはゴールデンレトリバー
日本人はチワワ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:52:27.680 ID:Duk5JWMWa
>>10
根拠は?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:54:22.621 ID:wgil26BR0
>>12
自分の体見たらわかるだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:55:19.751 ID:Duk5JWMWa
>>14
いやまったくわからん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:55:43.449 ID:wgil26BR0
>>15
ならうpしてみ
教えてやるよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:56:30.503 ID:Duk5JWMWa
>>17
自分でうpしてろよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:57:24.843 ID:wgil26BR0
>>18
お前って現実見たくないタイプなんだろうな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:59:10.131 ID:Duk5JWMWa
>>19
自分が才能ないのを認められないタイプなんだね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:52:37.620 ID:5SpQlpSW0
2年ぐらいかな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:55:26.137 ID:Duk5JWMWa
>>13
マジ!?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:59:01.226 ID:5SpQlpSW0
>>16
筋トレだけじゃなくて食事もしっかりとれよ
だからといって食い過ぎはダメだぞ

ドカ食い続けているとレスラーみたいな脂肪が載った締まりの悪いだらしない体型になるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:00:31.071 ID:Duk5JWMWa
>>21
たんぱく質増やせばいいんでしょ?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:58:39.276 ID:ivHjGw6h0
薬使って10年

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 10:59:28.076 ID:Duk5JWMWa
>>20
薬なんて使わない

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:03:35.979 ID:TvT/AVNca
才能ある人が数年筋トレと食事制限を継続した上でコンテストに向けて更に追い込んだのがこれだからかなり厳しい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:03:44.650 ID:+gPXgPg20
これは才能のある人が生活のほとんどを筋トレに捧げてようやく到達できるレベル

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:04:14.363 ID:6mziHfL50
下手すりゃ一生無理

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:04:48.706 ID:Duk5JWMWa
嘘やん!?

そこをなんとか!

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:05:01.674 ID:5b09kPLh0
正直気持ち悪いからやめとけ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:06:13.976 ID:Duk5JWMWa
>>30
正直かっこいい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:13:42.943 ID:zJoCYkBsp
20年やってるなかやまきんに君があの程度なんだから無理

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:19:43.557 ID:Duk5JWMWa
>>32
あの程度?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:22:04.012 ID:gr59l/Ni0
>>35
きんにくんはすごいけどこの画像に比べるとあの程度だろ
ナチュラルの限界

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:19:14.030 ID:XT0se+XU0
有酸素で脂肪落とせばバキバキになるから筋トレなんていらない

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:19:59.228 ID:Duk5JWMWa
>>34
マラソン選手みたことある?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:25:50.415 ID:Duk5JWMWa
じゃあこれくらいになるにはどれくらい?
no title

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 12:29:35.722 ID:+gPXgPg20
>>40
20年(アメリカでの筋肉留学込み)

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:29:20.994 ID:d10Ko1bF0
カネキンさん

no title

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:31:06.774 ID:BiGfOcOe0
30年あればいけるだろ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:32:15.690 ID:Duk5JWMWa
>>42
おじいちゃんになっちゃう

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:33:52.533 ID:S0kbiUC40
とりあえず行動に移せよ
何もしなかったら成果もクソも無いぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 11:36:28.300 ID:Duk5JWMWa
1年くらいでいけるかな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 12:03:07.867 ID:o8mueUlm0
>>45
1年目で結構成れるみたいよ。
https //peaceonefitness.com/kintore-1year/
<筋トレ開始前>
no title

<筋トレ1年間経過後>
no title



初心者なら1か月間に体重の1.015倍筋肉が増加可能なので1年間までは1.19倍。
https://www.change-your-tomorrow.com/body-muscle-growth-limit/
体重44kgのガリなら1年間で52.6kgになれる。1.015^12×44=52.6…

たった1年でも最初と比べたらもの見違えるほど格好良くなるということだね。

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/13(月) 12:46:53.165 ID:bB5HXTlnd
>>45
年数じゃなくて、遺伝が6割
食事やトレーニングは大事だけど、才能がなかったらどんなに努力しても一定以上は伸びない

https://m.youtube.com/watch?v=Umnw7FTcspk



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1578879961/

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