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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:05:54.859 ID:eoJAqiNSM
(´・ω・`)体力をつけたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:06:06.557 ID:gfZ9HltGd
(´・ω・`)ランニング

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:06:14.173 ID:bMOEbfS3M
ランニング30分したあと15分筋トレしとけばいい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:06:53.193 ID:KINr1selM
ランニングは健康によくないよ
心臓にも膝にも悪い
やるなら水泳だね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:07:34.462 ID:F3nzUJB6M
>>4
水泳をするなら肺活量が必要だからまずランニングだね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:09:23.535 ID:5qPhMcOw0
健康目的ならウォーキング
近くの国立病院に健康寿命を伸ばす運動の指針が掲示されてたけど無酸素運動は全てNGになってた

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:09:34.402 ID:CZOdIK0g0
どっちもわるい
運動すると早死する

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:10:20.543 ID:DZoMDWeO0
どちらも悪い
運動中は常に死亡リスクが付きまとう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:11:16.003 ID:8cPgipti0
運動すると心肥大するし血圧もあがるし関節にもダメージ蓄積される

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:12:19.702 ID:Fa5RiZniM
運動は基本悪い。日常生活において運動量が足りてないからやらざるを得ない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:14:39.733 ID:RwFvI6MF0
手軽なのはウォーキング

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:18:14.291 ID:S8dKnvE+0
プールでウォーキングしろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:19:04.769 ID:KINr1selM
一番いいのは一年中立ちっぱなし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:21:19.094 ID:Jope/moh0
>>16
立ちっぱなしも座りっぱなしもダメなんじゃなかったっけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:23:50.305 ID:KINr1selM
座りっぱなしダメなのはわかるけど立ちっぱなしは聞いたことないな
過労とか他の原因が関係してくるんじゃね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/17(金) 14:17:46.666 ID:CZOdIK0g0
でも筋肉多いほうが寿命長いとかいう研究もあるみたいだな
まあ生活に支障ないレベルならなくてもいいんだろうけど


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1579237554/

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