1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:40:24.28 ID:Y4SSgzRW0
半年でだいぶ仕上がってきたわ
夏までにバッキバキになりたい

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:40:47.85 ID:UkYGqnLDa
エッチな乳首にしか目が行かない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:40:53.53 ID:FlSuFN8P0
チクビビーン

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:40:54.60 ID:AzTw1oJGa
ええやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:41:35.57 ID:TYGsYqJzM
焼け

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:43:05.96 ID:Y4SSgzRW0
>>7
夏か近づいたら焼く

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:41:37.13 ID:iQVGoELg0
右ももっと開発しろよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:41:51.54 ID:GD4huNJm0
左だけめっちゃ開発されてるの草

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:41:57.17 ID:Y4SSgzRW0
あと半年でどこまで大きくなれるかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:43:00.09 ID:0qw8dHX2M
自重か?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:47:21.33 ID:Y4SSgzRW0
>>17
いや
チンニングスタンドとダンベル使っとる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:43:32.74 ID:A7OC3vb1d
ガリガリやん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:46:27.57 ID:Y4SSgzRW0
ガリガリちゃうわ
見ろやこの腕

no title

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:46:48.94 ID:kinhcEKi0
>>34
いけるやん!

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:48:58.29 ID:HO0EM7d70
>>34
なんで乳首まで鍛えてるんやビンビンやんけ

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 16:00:34.70 ID:nM6dFYkg0
>>34
乳首見せたいだけやろ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:47:06.60 ID:qKZ+4cvE0
イッチのメニュー教えて

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:48:33.91 ID:Y4SSgzRW0
>>38
懸垂
ディップス
アームカール

これを週4や

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:49:03.30 ID:TQjjjYcB0
>>48
アームカール何キロや

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:50:18.92 ID:Y4SSgzRW0
>>53
12キロで限界repを5セットや

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:50:09.61 ID:TgGr9WpN0
>>48
ジム行ってないんか

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:51:24.90 ID:Y4SSgzRW0
>>59
お金ないから無理

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:55:52.26 ID:mdsY+EWXa
>>48
三頭筋と肩まわりもやった方がええで

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:57:00.12 ID:Y4SSgzRW0
>>88
ダンベルで鍛えられる?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:47:57.06 ID:6zTdj6zE0
右手でしこりながら左手で乳首いじっとるな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:49:21.67 ID:Y4SSgzRW0
>>44
なんでわかった

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:54:17.61 ID:aHH0uffb0
>>54

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:52:09.63 ID:kinhcEKi0
懸垂はどこでやってるんや?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:53:24.85 ID:Y4SSgzRW0
>>67
チンニングスタンド買って部屋でやっとる

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/18(土) 15:53:57.40 ID:kinhcEKi0
>>74
ホームジムでモチベ維持できるのは素直に偉いわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579329624/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】