maxresdefault (11)



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:52:36.493 ID:BGF069FDa
コスパいいやつ教えて
プロテイン以外で

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:54:29.322 ID:2OU51dTK0
鳥のササミの蒸したの
ブロッコリー
ゆでたまご

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:55:23.441 ID:BGF069FDa
>>3
ふむ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:55:38.429 ID:wLrgOqw+d
ガチで筋トレしてる奴は鶏肉だけを何も付けずにもしゃもしゃ食ってプロテイン飲んるイメージだけどどうなの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:15:15.659 ID:Y5oRpUeOa
>>6
減量期はそんな人居るけど増量期はそこまで気にして食べてない

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 13:05:17.836 ID:7goR+DI/0
>>6
きんに君は毎日野菜と胸肉をただ茹でただけのものを食べてるらしい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:56:16.854 ID:2OU51dTK0
正直筋トレしてるならお菓子とかじゃ無きゃ好きなもん食って良いと思うけどね
抜くのはやばいけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:56:19.143 ID:YO0YwMPDd
サバ缶

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 11:56:51.409 ID:BGF069FDa
>>8
好きじゃない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:00:41.016 ID:+Ec2CKqid
馬を見てみろよ藁やぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:01:48.959 ID:BGF069FDa
>>11
人間をみてみろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:01:37.554 ID:BP1oP1Jl0
なんかボディビルダーと勘違いしてる奴多いな
カロリーの大小はどうでもいいからタンパク質を取れよ
低カロリー高タンパクなんて考えなくて良い

健康的に筋肉つけた方がいいから肉多めでバランスよく食え

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:03:38.594 ID:PYeDkuCN0
>>12
こういうニワカのアホの言うことは聞かなくていい
炭水化物も大事
炭水化物もたくさん食わないとでかくなれん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:07:59.089 ID:BP1oP1Jl0
>>15
バランスよく食えと言ってるのに何言ってんだ
炭水化物も野菜も大事なんだよ雑魚

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:02:17.091 ID:BGF069FDa
いや俺はボディビルダーみたいになりたいんだが

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:10:01.686 ID:BP1oP1Jl0
>>14
ボディビルダーが大会前に体脂肪を落とす食事を普段からやるなってことだよ
肉多めでバランスよく食えって

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:11:42.807 ID:BGF069FDa
>>18
そんなこときいてないんだが

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:25:48.721 ID:iRGhAB/VM
タンパク質と炭水化物食え

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:34:28.314 ID:BGF069FDa
>>25
だから何がいいかきいてんだろハゲ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:36:43.113 ID:0V3spBKi0
やたらとプロテイン飲まないやついるけど自己満でしかないよね
食費はプロテインよりかかるし同じ分の栄養取ろうと思ったら毎回吐く寸前まで食べなきゃいけない苦行が待ってるし
飲まない意味がわからない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:41:25.227 ID:BGF069FDa
>>27
誰も飲まないっていってないだろ
おまえは食事抜きでプロテインだけで生活してんのかガイジ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:37:17.839 ID:Y5oRpUeOa
俺がよく食べている物(コスパは悪い)
減量期 マグロ(赤身)の刺身、馬刺し、ささ身、ノンオイルのツナ缶
増量期 鯖缶、鶏肉全般、玉子、握り寿司
おやつ あたりめ、焼きうるめ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:41:40.871 ID:BGF069FDa
>>28
参考になる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 12:40:16.938 ID:YJK6ntcea
少し食べる量減っただけで同じ重りでやれる回数明確に減るよな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 13:08:31.853 ID:2IhAUmRwM
筋トレしても、オーバーカロリー摂取しないと筋肥大しないぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/20(月) 13:11:40.057 ID:pkdAHu5k0
たんぱく質は植物性よりも動物性
大豆製品よりも乳製品
青魚も良い


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1579488756/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】