1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:43:04.55 ID:u8yAMGHSH● BE:998671801-2BP(1000)
no title


ストレッチ意味ない説→実は常識
https://www.youtube.com/watch?v=a99aKUBIxZs&t=57s


4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:44:00.32 ID:ATqILOsd0
一昔前から流行ってる話やんけ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:44:40.58 ID:5cp3Qvvo0
動画見たら、ストレッチしたら筋肉が傷つくから筋トレ前にやるのはよくないとか言ってた

馬鹿かこいつ…

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:44:42.89 ID:ujPVq8gIr
メンタリスト関係ある?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:44:45.30 ID:IJZJD7csM
今や常識だろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:45:00.39 ID:YUdvkqVed
アップせずにいきなり動くのか

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:55:37.72 ID:LsgX0fuI0
>>10
・静的ストレッチは可動域を向上させるが筋出力を落とす
・動的ストレッチを競技開始10分前に行えば筋出力の低下が少なく、静的と同等に可動域が広がる
・静的ストレッチは避け、アップでゆっくり身体を温めて競技開始時にピークになるよう調整するのが正解

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:00:28.87 ID:YUdvkqVed
>>77
信じていいのか
ていうか動的ストレッチは例えばどんなやつよ

111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:02:15.96 ID:vTNwXS5u0
>>101
ラジオ体操とかサッカー部がやってた変な動きとか

118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:03:51.97 ID:YUdvkqVed
>>111
普通にアップじゃねぇか

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:07:36.95 ID:LsgX0fuI0
>>101
探せば論文も出てくるぞ、正解とは限らんがな
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/25/5/25_5_785/_pdf

動的ストレッチはこういうの
ストレッチ中に身体が大きく伸縮してりゃそれだ
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:45:08.25 ID:bJft92Gya
山本先生の丸パクリかよ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:54:38.17 ID:+xr05dHj0
>>12
ほんとこれ

222: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:35:59.75 ID:OoLhuots0
>>216
パクリなのは本人も言ってるしなぁ
そもそも本やら論文読んで知ったことを
発表しますって言ってるわけだし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:46:25.59 ID:AzPYfLwUM
こうやってみんなが突っ込み入れたくなることで興味持たせるんだよな
ネットの有名人ってみんなこれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:46:53.22 ID:6w1kMlBvp
なんか前に流行ってた筋トレアニメで言ってた気がする

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:47:32.39 ID:fb9XKfD40
これ結構知られてないよな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:47:33.75 ID:lLR0Qu0n0
は?アップせずにいきなりエンジン全開でプレーするんか?

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 22:00:57.31
>>27
ストレッチじゃなくてもいいよね

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:48:08.80 ID:hZVlHdTX0
何コイツフィジカリストになったん?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:48:27.83 ID:iurGwpz10
フィジカリスト

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:49:09.41 ID:VnevCxLK0
運動後なら意味あるの?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:49:45.38 ID:EpvzA5/B0
ストレッチしないだけでウォームアップはするんやで😉

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/01/23(木) 21:49:59.23 ID:bnQW1RNM0
これは結構前から有名な説だろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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