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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:49:27.921 ID:4ExiG3/s0
スキップする奴多い理由わかるわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:04.075 ID:gw+y3w0HM
膝壊しそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:45.474 ID:4ExiG3/s0
>>2
あんまり重量上げるのは止めとくわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:19.207 ID:4ExiG3/s0
いつも中腰くらいのスクワットやってたんだが、友達に指摘されてフルスクワットでやったらキツすぎて気持ち悪くなったわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:27.256 ID:Wz2NyZpl0
もしかして器具使ってる軟弱者?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:42.250 ID:kb9iJnXV0
やりすぎると痙攣して自力でジムから帰れなくなる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:50:51.963 ID:WBCrPGJ20
頭痛と吐き気がするよな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 22:39:28.894 ID:MB4LcE/Z0
>>7
そうなったけど、負荷が軽くて有酸素運動の比率が高いからだろう。両足スクワット100回とかしていないか?

片足スクワットなら10回で済んでそんなに酸欠もせず楽。
簡単に筋肉痛に出来るし両足スクワット100回よりも効いている気がする。

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:51:04.248 ID:XAKVaupEa
太ももが一番キツイわなんでなんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:52:16.124 ID:WBCrPGJ20
>>8
でかい筋肉だからじゃない?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:51:57.383 ID:4ExiG3/s0
今までフルでやってなかったから足トレとか余裕過ぎワロタとか思って舐めてた

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:52:38.317 ID:0lafuNfg0
負荷かける為の種目なんだからキツイのは当たり前だろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:53:52.136 ID:gpm6D/udp
でも1番効果あるから好き
体が軽くなる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:54:21.506 ID:pNbrHN0ia
太もも虐めない奴は駄目

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:55:43.909 ID:QU1pKKUtd
じゃあ次回はオシッコ漏らすまでハムストリングスな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:57:12.694 ID:s+Pxjb810
足なんて有酸素運動だけでよくないか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:57:17.784 ID:zQSl5GJEr
出しきらないと後悔する

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:57:38.553 ID:1gkht8Cy0
筋トレちゃんと続けてるやつは仕事できるイメージあるわ
そのモチベがどこから来るか知りたい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 21:59:10.592 ID:Vig+ozNJ0
レッグエクステンションで膝の辺りが熱くなる感覚嫌いじゃないけど好きじゃない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 22:00:56.690 ID:VAeI+bCu0
肩もきついよな
足ほどじゃないけど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 22:01:35.469 ID:oI0K2pWcr
脚が身体の中で一番デカイ筋肉だから一番きついのよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 22:02:44.706 ID:hrzA7Gnk0
足が一番カロリー使うから一番痩せるんだろ
いつも足を中心に筋トレしてる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 22:07:50.875 ID:fBkSbdUC0
レッグプレスでいつかう○こ漏らすんじゃないかと思う

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/11(火) 23:12:14.828 ID:TCfpLWFmd
足トレは特に意識してちゃんと呼吸しろよマジで血管やられるぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581425367/

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