懸垂3回できるようになりました

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:38:28.606 ID:9rp3YDGk0
おめ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:38:49.656 ID:KkpX4T9m0
>>2
ありがとう!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:39:00.703 ID:MDen7X/E0
もう一年頑張ったらどうなるん?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:40:11.106 ID:KkpX4T9m0
>>4
そりゃもう6回できるやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:39:07.694 ID:Ol9JNrlP0
努力は裏切らないってマジだったんだな…

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:40:11.106 ID:KkpX4T9m0
>>6
マジやね
成長の実感がモチベーションの維持になる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:39:33.107 ID:GF1OSlzDa
尊敬する

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:40:37.508 ID:KkpX4T9m0
>>7
ありがとう!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:41:26.113 ID:hKFRvnSM0
筋トレする前2.5回だったけど半年筋トレして10回出来るようになったわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:42:56.101 ID:KkpX4T9m0
>>10
めちゃくちゃ凄いな!
俺も10回できるようになれるよう頑張るわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:42:56.026 ID:wFz99T1p0
1回できるようになったらこっちのもんよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:43:59.593 ID:KkpX4T9m0
>>11
ほんとそれ
0回→1回になったときのモチベーションの向上具合半端ない
成功体験マジ大事

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:43:37.666 ID:CvbVR/5f0
目指せ逆三角形

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:44:16.189 ID:BUCkJdjx0
二年目には15回は出来るようになってるな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:44:46.018 ID:2Lq+ojMyr
すげえ!!

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:50:18.236 ID:FBmgwPW50
脂肪少ない細マッチョだと体重軽いからそこまで筋肉無くても20回出来るぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:51:32.227 ID:KkpX4T9m0
>>20
細マッチョええなあ
体脂肪減らせるように有酸素運動してみるのもありやね
今の俺は身長170cm 体重62kg 体脂肪率21%

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 14:05:42.111 ID:FBmgwPW50
>>22
もういないかもしれんが丁度同じ身長なので参考までに
身長170cm 体重64kg 体脂肪率5%
ベンチプレスMAX 90kg

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 14:10:31.106 ID:KkpX4T9m0
>>28
もう誰もおらんよなって確認にきたらいたぁ!
体脂肪5%て凄いな大会前のプロじゃん
ベンチプレスはやったことないです家トレなので
いつかはやってみたい…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 14:22:58.289 ID:wFz99T1p0
>>28
絞ったら大体同じぐらいだわ
今年は記念になにか出てみようかなーて思ってる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:52:12.623 ID:KkpX4T9m0
胸囲は91cm

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:52:19.427 ID:IMJyW+bb0
チンニングって背筋なんだっけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:54:15.090 ID:KkpX4T9m0
>>24
背筋を主に鍛える種目ですね
チンニング=懸垂て意味で使ってる
間違ってたらすまん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 13:56:38.501 ID:KkpX4T9m0
おまえらも暇だったら筋トレしてマッチョ目指そうぜ!
じゃあの


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581568689/

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