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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:17:09.54 ID:VH6QQ+/E0
糖質は1日20g以下
タンパク質脂質ならば1日中5000kcal取ってもええぞ
脂肪たっぷりのステーキ500gをバター50gで焼くんや
これ1食だけで1日の摂取カロリーを超えてるが太ることはない

糖質制限しない食事を1日2000kcal食べるほうが脂肪がつきやすい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:17:55.72 ID:a6XwFWXC0
マ?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:18:18.16 ID:ti6OYCdAa
野菜食わんと尿結石怖いわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:19:35.71 ID:BT6mtZ990
20g以下って結構大変だよな
調理の家庭で意外と含まれてる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:20:17.10 ID:VzlcosE70
肉すら、いくら食ってもいいからな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:21:38.19 ID:tS31ik0gM
ケトン臭プンプンですよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:23:47.08 ID:UUx+bZNud
そのかわり内臓が死ぬけどええんか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:24:17.18 ID:VzlcosE70
太っても一週間豆腐と肉ばっか食ってりゃすぐ元に戻る

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:25:09.20 ID:T2pfGUPOa
糖質制限じゃないけどご飯食べなくなったら痩せたわ
ご飯って糖質の塊なんやな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:25:33.85 ID:ddsWR39br
糖質抜いて腹一杯食うって外食メインだと金かかるんだよな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:25:39.75 ID:EsSNUO7Aa
今の流行りは1日100~150gのゆる制限って聞いたで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/13(木) 06:27:00.22 ID:wM3QeRMpd
そんなことしなくてもサプリと特茶で簡単に痩せられるで
ワイ確実に一日2200kcal以上取ってるけどサプリと特茶飲んでるから痩せる一方や
ちな180.3cm/57.5kg


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581542229/

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