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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:30:11.94 ID:r7/hZ8VCa● BE:304868982-2BP(2000)
糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明

この実験では、糖質制限をして1日1,500キロカロリーしか摂らなかったグループ、バランス食で1,500キロカロリーしか摂らなかったグループで比較しています。
糖質制限をして糖質さえ摂らなければ痩せる、糖質が太る原因だというのであれば、糖質制限のグループのほうが痩せないとおかしいはずです。2年間に渡って肥満の成人の人たちを調査しました。
その結果、体重を減らす効果においても、心疾患などの病気のリスクにおいても、ほとんどその差は確認されませんでした。

つまり、糖質の量と体重に相関性はないということです。

糖質を制限することで痩せた、もしくは痩せたような気分になったというのは、例えば、シメにラーメンなどを食べていたけれどそれが無くなったことによって総摂取カロリーが減って痩せているだけです。

(略)

有名な医学誌のランセットで、どれぐらいの糖質摂取がベストなのかを調べた研究があります。この研究はなんと15,428名の食生活を25年間に渡って追いかけた観察研究です。

低糖質(総カロリーの40%以下)/ほどほど(総カロリーの50~55%)/高糖質(総カロリーの70%以上)で死亡率を比較しました。その結果、糖質の摂取量が総カロリーの50%前後の人が最も死亡率が低かったということです。

しかも、歳をとるにつれて総摂取カロリーに対する糖質の量が減れば減るほど寿命が縮むということもわかっています。
50歳の人が50%程度の糖質を摂り続けると低糖質の人たちに比べて寿命が4年も長くなります。
50歳の人のそれ以降の平均寿命を計算すると低糖質な人は+29年、50%程度の糖質を摂る人は+33年、高糖質な人は+32年という結果でした。

つまり、ダイエットのための低糖質はある意味命を削っているといえますので危険です。

狩猟採集民を調べた研究でも、糖質の摂取量はまちまちで20%程度の糖質の部族もいれば、ほとんど芋などを食べていて95%の糖質の部族もいましたが、どちらも健康面では良い状態でした。
https://daigoblog.jp/darkness-carbohydraterestriction/

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:35:48.94 ID:DRetpoBha
人間って落ちる時は早いね
体重はなかなか落ちないのに

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:36:45.83 ID:yYdw4C/W0
太ってる状態の不健康さとの比較としてでなければ意味がないんだけど馬鹿にはそういうこと分からんからなぁ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:37:28.09 ID:oQ0HxNPd0
いや、痩せるから

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:37:29.58 ID:qIPeClNI0
これのいったいどこがメンタリズムなの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:40:23.49 ID:RzBP9EBdd
早く死にたいから糖質制限始めるか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:40:26.93 ID:bQSLK8Yb0
寿命はまだしも確実に痩せるだろが

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:42:17.32 ID:C2GKXuN1a
Daigoの名前出しても胡散臭くなるだけだな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:42:54.83 ID:DSP+XRSa0
メンタルのことだけ語ってろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:43:17.89 ID:WE7ZcGHxM
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:56:26.69 ID:TuuTUG3eM
>>15
SN(そっちじゃない)

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 11:53:40.08 ID:Vgjwv6uo0
この人どうしちゃったの?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 13:01:50.99 ID:tGPbvnfHM
そーなんすかーウィッシュ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 13:12:01.61 ID:2ux48b630
制限同士比べても意味無いだろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 15:27:02.84 ID:xuRwSKZMM
本で読んだこと話して何十万再生いくの笑いが止まらんだろうね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 16:25:07.01 ID:dM9F2XdH0
極端思考

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 16:41:32.05 ID:sl5VmiNN0
制限=糖質断ちにしちゃうアホが多すぎ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 17:11:06.57 ID:H9IjVRBt0
痩せるよバーカ ササミ ブロッコリー レタス その他野菜中心 これで痩せる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 19:46:45.41 ID:WVTGqMmX0
実際に他国よりも糖質を多く摂取して脂質、たんぱく質をあまり摂取しない日本人は
世界的に痩せ型でさらに心疾患と脳血管疾患を減らして長寿だからな
だからこそ糖質制限すると痩せるわけだけど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/08(土) 19:53:53.90 ID:BdTfP0Nd0
同じ100gを食ってもカロリーが違うから糖質制限するってだけで
カロリー同一なら糖質制限とか関係ないというのはごく普通の話だよね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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