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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:34:24.308 ID:B0g3nDJuM
健康のためにたんぱく質多めに摂るようにしてるんだが、筋肉いらない
運動は軽いものを少しするだけ
筋肉もりもりになったらどうしよう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:34:45.121 ID:Kar00vBEp
つかないよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:34:54.018 ID:gYp+NjOi0
つかねーよデブ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:35:20.190 ID:Fma5asC10
筋肉モリモリマンがどれだけ頑張ってるか…軽い運動だけなら全然大丈夫

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:35:32.047 ID:z2cUi8xsr
付くわけないだろステロイドかよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:35:39.328 ID:nck/Ideaa
なんでそんなに頭悪いの?まじで可哀想

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:36:45.374 ID:6ytAy0x10
運動もろくにしないのにタンパク質取り過ぎは不健康なんじゃないか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:37:46.433 ID:B0g3nDJuM
>>7
摂りすぎってほどでもないと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:36:54.139 ID:B0g3nDJuM
身長168の体重56
デブじゃねーよ
ササミとか卵とか魚とか豆腐食べるだけじゃ筋肉つかないんだよな
安心した

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:43:26.663 ID:WILmWU6U0
>>8
クソチビで草

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:45:52.474 ID:B0g3nDJuM
>>22
でも女性で困ったことないよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:48:14.143 ID:WILmWU6U0
>>24
女並の知能なんだろうなw

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:37:16.312 ID:BUQY8LdQr
馬鹿ってホント思考まで馬鹿なんだな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:38:11.539 ID:+7DExfE6M
全然ならないよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:39:16.344 ID:plqSTGkDa
多分結構つく
タンパク質取りまくってたら1年でボディビルの大会出られるくらいになったから気を付けろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:39:26.748 ID:B0g3nDJuM
お前ら全否定でワロタ
ボロカスだな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:41:43.885 ID:nck/Ideaa
>>13
毎日漢字ドリルやってるだけで東大に合格しちゃわないかな?って言ってるのと同じレベルだぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:40:57.236 ID:Fma5asC10
女の人は結構こういう勘違い多いらしいね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:41:09.329 ID:oMg0OW550
おまえが必死こいて筋トレしても簡単にはムキムキにはならんから安心しろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:41:41.616 ID:B0g3nDJuM
今の筋肉のつき具合で満足してるからこれ以上いらない
今は20代男性としてごく標準的な筋肉だと思う

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:42:06.320 ID:DpK53Gxm0
脂肪減って筋肉が浮き出る位はあるかもしれないけど筋肉が盛り上がることは筋トレしないとないよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:42:29.065 ID:3mu2iMRfd
タンパク質は材料でしかないからな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:43:25.351 ID:uLXLxJhO0
15年ボディビル大会出続けてるけど才能ない奴はちょっとやそっとじゃ付かないよ
15年やって全日本予選落ちの俺が言うから大丈夫

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:44:22.486 ID:B0g3nDJuM
たんぱく質の推奨量調べたら、体重×0.8~1gらしい
俺だと50gちょっと

今の食生活で60gくらい摂ってる
摂りすぎではないよな?
動物性植物性は半々くらい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/16(日) 13:48:01.523 ID:Eb4uNRNt0
筋トレを長く続けてやっと肥大化するんだよ




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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581827664/

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