1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:07:21.884 ID:vttu9eY1a
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:07:48.497 ID:vttu9eY1a
ジムに通おうと思うんだけど

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:14:30.267 ID:pWoBnPfCd
趣味筋トレじゃなくて人生を筋トレに費やすレベルじゃないと無理

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:15:25.377 ID:vttu9eY1a
>>11
そこまでじゃないやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:15:52.891 ID:V0mTjZDga
かっこいいか?

入れ墨だけやない?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:17:10.667 ID:vttu9eY1a
>>13
めっちゃかっこいいんだけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:16:58.846 ID:vttu9eY1a
人生費やすのはこんなのでしょ
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:19:12.014 ID:V0mTjZDga
食べる

脂肪がつく

筋肉に転化

減量

の方がチミチミ行くより早く理想体型になるよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:21:38.956 ID:vttu9eY1a
>>21
脂肪が筋肉になるの?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:23:15.994 ID:V0mTjZDga
>>26
体重が増えるので、自重トレーニングの効果が上がる

筋肉が早くつく

筋肉付けば脂肪燃焼が増える

タンパク質だけのトレーニングだとケトン体臭で、筋肉バカ特有の臭さがでる

だが脂肪からの転化だと臭いがつかない

これが大きい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:24:04.111 ID:vttu9eY1a
>>30
じゃあジムでやるマシンとかなら体重かんけいないのでは?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:25:38.617 ID:V0mTjZDga
>>32
やり方わからんだろうし変な付き方するよ?

松本人志みたいな奇形になりたいの?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:27:29.806 ID:vttu9eY1a
>>35
そんなこといったらジムに松本人志みたいなやつ溢れかえってるのか?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:21:07.533 ID:V0mTjZDga
まず
毎日鍋食え
それを2ヶ月やればもうブクブクよ

そこから筋トレ(自重でも効果が上がるっていうおまけ付き)

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:22:45.266 ID:vttu9eY1a
>>24
別に太りたくないんだが

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:24:01.125 ID:V0mTjZDga
脂肪増やして腕立て

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:24:51.608 ID:vttu9eY1a
>>31
いやジムいって効率的に筋肉つけたいんだが

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:27:00.243 ID:PybEw0FeM
脂肪が筋肉になるとかありえないから脂肪がつく→アナボリック→筋合成が高まる
逆に体重が落ちる→カタボリック→筋合成されにくくなる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:28:20.209 ID:vttu9eY1a
>>36
すまんが素人にわかるようにいってくれないか

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:30:05.742 ID:PybEw0FeM
>>39
筋肉を付けるために体重を増やすと必ず脂肪がつく
でも脂肪が増えすぎると筋肉がつきにくくなり脂肪が増えやすくなる
その為にある程度までいったら脂肪だけを落とすダイエットをする
これの繰り返し

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:30:51.173 ID:vttu9eY1a
>>42
なるほどわかりやすい

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:38:32.445 ID:vttu9eY1a
こんなムキムキムキムキもいいかも
no title

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:40:30.405 ID:tHh35wd20
脂肪は筋肉にはならんけど、脂肪が少ない状態だと筋肉を大きくすると餓死するから筋肥大が制限される
それとこれくらいの身体なら脂肪を増やさなくてもなれるぞ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:41:18.991 ID:vttu9eY1a
>>52
まじか
やっちゃうか

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:43:34.233 ID:vttu9eY1a
こんなマッチョならモテモテなんだろうなぁ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:44:44.159 ID:tHh35wd20
とりあえずデッドリフトと懸垂とオーバーヘッドプレスだけやっとけば良いと思う

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 16:47:12.740 ID:vttu9eY1a
>>55
オーバーヘッドプレスってのがわからんオーバーヘッドキックみたいなもんか

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 17:11:18.045 ID:L7qsOtzC0
上半身ばっかり鍛えると鶏みたいになるから下半身も忘れるなよ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/22(土) 17:17:11.209 ID:vttu9eY1a
>>61
うん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1582355241/

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