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世界一効率がいい 最高の運動
川田 浩志
かんき出版
2019-06-27



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:30:45.67 ID:RJxdaB/G0
たった4分なのにきつ過ぎんか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:31:51.54 ID:opS6I8qnM
あれ出来る人は鍛える必要無い人だよな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:32:06.83 ID:wI3F1i9p0
そりゃたった4分に負荷を濃縮しとるからな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:32:46.78 ID:RJxdaB/G0
そりゃ続けられたら痩せるわな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:33:57.87 ID:YSquiZKG0
ジェットゆうの筋トレがいいよ
全員に米返してる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:35:01.35 ID:78XUQtri0
>>5
それがいい理由なんか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:36:44.81 ID:YSquiZKG0
>>6
トレーナーに質問してシカトされずにアドバイスもらえるってのはデカい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:35:39.84 ID:cl+fTsIOa
そもそも腕立てできないんやが
腹筋鍛えるにはアブローラー!とか
アブローラーとか膝コロでも無理や

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:36:17.83 ID:btBvAVmZ0
>>7
最初は倒れるだけの膝コロンでええんやで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:38:30.48 ID:tA0L2FfT0
マネしたら1セットでゲロ吐きそうになった
しかもみんな3セットやるらしい🥶

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/23(日) 19:38:56.35 ID:RIRYBPGW0
しんどすぎて辛い奴は多少負荷下げてもええぞと山本義徳が言っとったで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1582453845/

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