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おすすめプロテインバーランキング【コスパ×たんぱく質×カロリー×味で11種を比較】

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:06:35.54 ID:60D/g2GU0● BE:512899213-PLT(27000)
■プロテインバーは体に良い?
これはものによる、といえそう。
「なかには、何と読むのかよく分からない正体不明の合成成分がたくさん入っていて、栄養的にはほとんどメリットのないプロテインバーもあります」とビショップさんは言う。
 
「もしくは、砂糖がたっぷり入ったものもあります。糖は種類によって体内における分解のされ方が若干変わるため、健康リスクも多少違ってきますが、やはり糖は糖です。100%天然素材で、栄養素を豊富に含んだ低糖質なプロテインバーが一番体に良いと言えるでしょう」

■ヘルシーなプロテインバーを選ぶには?
プロテインバーの購入する際は、以下に注意するようにして。
「たんぱく質価を気にする前に、まずは糖の含有量と入っている材料をチェックして下さい」とビショップさん。
 
「多くのプロテインバーには、主成分としてデーツ(ナツメヤシの実)が使用されています。デーツは 天然素材ではありますが、成分の60~80%が糖なのです(種類によって含有量は変わる)」
 
つまり、プロテインバーの多くがチョコレートビスケットより糖分が高いということ!
「英国民健康サービス『NHS』では、100gあたりの糖の量が22.5g以上だと “糖分が多い” と規定していることを覚えておいてください」とビショップさんは続ける。

けれども、低糖のプロテインバーを選ぶのは意外とむずかしい。ビショップさんによると、マルチトール(よく使われる低糖甘味料)は下剤のような効果をもたらすらしく、消化不良や胸焼け、膨満感を引き起こすおそれがあるそう。
 
「チェリーやベリー類、プラムのような低GLのフルーツで甘みをつけたプロテインバーを探しましょう」とビショップさんは言う。
「私がいつもおすすめしているのは、たんぱく質と糖の割合が少なくとも半々、もしくはたんぱく質量の方が多いものです」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200218-00010000-elleonline-life&p=1

参考
https://the360.life/U1301.doit?id=10625

関連情報
ダイエット中にプロテインを飲むべきか?
https://getnews.jp/archives/2408298

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:12:49.22 ID:FaysbAkHO
草剪剛の数少ないレギュラー2本のうちのひとつ
それが1本満足バー食品のCM

残る1つが、ブラタモリのナレ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:39:44.96 ID:QmFuy8rL0
>>6
YouTuberとしては成功してるから良いだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:30:00.86 ID:uEIWrEum0
筋肥大にはインシュリンが重要だからトレーニング後にはいいけど、ただのタンパク質補給には不向き。
海外には低糖質のものもあるけど、大体ねちょねちょして歯にくっつくものばかり。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:30:19.43 ID:v0OYhb8U0
ビショップさんて誰やねん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 12:01:37.05 ID:3F8/XKKY0
>>12
「ニブル・プロテインズ」社の栄養士イヴォンヌ・ビショップさん知らないのかよw

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:54:10.12 ID:KMUxWiy60
高野豆腐でもカジってろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:55:09.15 ID:8gg/AkIJ0
コンビニでサラダチキン買ったほうが良さそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 11:57:57.06 ID:Udg6Ik6f0
マイプロテインのねっちゃねっちゃしたやつ食ってる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 12:03:17.64 ID:hVzhUqNG0
もっと食感がシャキッみたいなやつ作ってくれよ
見た目ももっとブロック感だしてな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 12:06:12.67 ID:a7Aa4jE/0
マツモトキヨシブランドのたまに食うけどアカンのか

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 12:10:33.93 ID:Fyv8nsE10
カロリーメイトとかSOYJOYとか大塚製薬の奴選んどけばいいだろ。

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 12:15:41.72 ID:WzooUKcy0
プロテインやってそう

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 13:03:11.92 ID:/QrQr8XG0
やたら糖質を敵視する奴はなんなの

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 13:14:36.04 ID:fknrrO/80
意識して摂らないと不足するのがたんぱく質
意識して減らさないと摂り過ぎるのが糖質と脂質

プロテインバーなんてお菓子我慢できないヤツがたんぱく質だと言い聞かせて
食うもんなんだから糖質は少ない方がいいに決まってる

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 13:41:49.38 ID:/laC1pPH0
登山の行動食として食ってる
大量の糖が必要なんだよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 13:59:57.08 ID:9FLB70Q70
タンパク質だけでは筋肉は発達しない
糖分と一緒にとることで効率的に発達する

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 14:26:58.87 ID:jmN3x10b0
ソイ無くさないでね
日本人にはソイが体質的にあってると思う

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 14:50:57.06 ID:fTMUKS+R0
満足バーのプロテイン食べてるわ
歯が折れそうになるくらい硬いんだよね
本当はシリアルブラックの方好きなんだけど
糖質量考えたらしょうがない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 16:19:03.85 ID:tsENswop0
ソーセージ一本食べたほうがいいわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 17:56:35.34 ID:4dw5QHwn0
カニカマが案外タンパク質含有量多い

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/21(金) 09:08:50.58 ID:2/H7OaBr0
>>49
意外と高い

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/02/19(水) 18:18:55.15 ID:aO9UsHbr0
毒も喰らう、栄養も喰らう
以下略




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1582077995/

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