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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:38:59.32 ID:3DnR/yLia
どうすりゃええんや
ランニングして腹筋してればええ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:39:28.23 ID:CfIs0ZFzd
腹が目立たなくなるまで太る

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:39:31.85 ID:dMnJNffBa
酒やめる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:39:38.26 ID:OkVIu2qAM
進撃の巨人に出てくる巨人みたいな感じか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:39:50.17 ID:0IoSyqwh0
スクワットや
30回×5セット毎日やれ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:40:22.42 ID:nJTaiVPSM
内臓脂肪だから割とすぐ痩せると思う

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:41:10.87 ID:bAmGA8jHa
ビールっ腹やね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:41:33.01 ID:nWDY7Q2g0
餓鬼かな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:41:47.62 ID:xx05lcAR0
糖質少し減らせ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:42:04.33 ID:1wnNwzl+a
なんJ民の典型的な体型やんけ
誇りやぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:42:05.91 ID:b28bjae9a
まず食べるところからだろ
肉つけずにトレーニングだけしても無意味だぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:42:20.48 ID:3DnR/yLia
自分の体醜すぎて女の体型にどうこう言えんわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:42:41.44 ID:N3RES54ya
それより顔の肉取るのはどうすればええんや……
転職してからぶくぶくやで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:43:30.63 ID:3DnR/yLia
>>23
顔もやな
カラテカ矢部みたいな体してんのに顔と腹だけプヨプヨしとる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:44:12.61 ID:MsQlPJsya
>>23
一時期85キロくらいあったけど自転車乗って今65キロまで痩せたで

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 08:14:48.76 ID:5vURbX1p0
>>23
有酸素するときにこのマスクしてたらあご周りめっちゃすっきりしたで、周りからの視線は気にしたら負けや
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:45:52.64 ID:3DnR/yLia
腹と一緒にガリガリ体型もどうにかしたいんやけどまずは腹凹ますことに尽力したほうがええんかな

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:56:01.66 ID:CzxB6hpp0
>>38
腹の脂肪は最後に落ちるらしいで
腹筋だけ鍛えても見た目はちっとは楽になるが体重はあんま落ちん
食事を切り替えていけ

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:57:52.04 ID:3DnR/yLia
>>84
とりあえずジュースとお菓子我慢するわ..

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 08:03:18.39 ID:CzxB6hpp0
>>98
いきなり辞めるのも難しいやろうからなんか代わりの物見つけられるとええな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:46:50.51 ID:3DnR/yLia
酒はあんまり飲まないけど甘ったるいジュースとコンビニ菓子がやめられん

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:48:10.30 ID:rk6ANR3S0
アフリカの子供かな

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/23(月) 07:48:55.21 ID:0ZGyN2jiH
ポッコリの腹は内臓落ちてきてるから
腸骨筋きたえろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584916739/

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