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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:58:40.59 ID:8caOyhJI0
はぁ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:58:57.94 ID:8caOyhJI0
毎年毎年ほんまよく変わるわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:59:05.57 ID:thiTGIId0
言う程最新理論か?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:59:23.65 ID:8caOyhJI0
腹筋でコロコロじゃなく理論がコロコロやんけ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:04:37.82 ID:6ZXIClUra
>>4
これが言いたかっただけやろw

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:59:31.14 ID:4rd7LuTG0
超回復ってマジでなんだったん?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 06:59:56.93 ID:8caOyhJI0
>>6
それが正義とされてた時代があるの恐ろしいわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:00:21.76 ID:byH4JOVoM
なんでそんな変わるんだよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:00:48.73 ID:8caOyhJI0
>>14
分からん
サプリメーカーだけのせいではないと思う

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:00:44.01 ID:bH3zMJ/kd
ほんならどうしたらええの?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:01:35.72 ID:8caOyhJI0
>>18
バランスいい食事して
適度な運動して
よく寝る

これだけは確か

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:04:44.53 ID:dhX9NVZW0
>>29
これくらいだよな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:00:56.82 ID:ACfgHpJx0
超回復ないんか…

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:02:14.52 ID:8caOyhJI0
>>23
ええ…
まだ信じてるのかよ…

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:04:50.17 ID:O/JwOkUC0
サイヤ人のあれも嘘か?

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:05:51.35 ID:8caOyhJI0
>>61
これ?嘘やで
no title

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:06:39.91 ID:4rd7LuTG0
>>70
毎日やればええねん
ホンマクソ理論がよ...

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:07:17.43 ID:oMB+BOEGp
>>70
素直に意味不明で草

154: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:11:22.93 ID:nL6mxx8p0
>>70
真面目に考えるとおかしいよな
よく今まで信じてたわ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:06:08.89 ID:zhY7xQtv0
えっアイシールドで読んでからここ10年間ずっと超回復真に受けてたんやが
というかアイシールド以外でもトレーニングの本で読んだ記憶あるぞ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:06:38.21 ID:8caOyhJI0
>>71
今そんな事言ってる奴誰もいないぞ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:06:14.00 ID:pquAjeIT0
筋肉痛の状態で筋トレしてもあんま意味ないやろ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:07:08.78 ID:4rd7LuTG0
>>72
あるぞ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:07:02.64 ID:cCRp8r3z0
マッチョと一緒の事したらムキムキになれるだろ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:07:16.10 ID:8wxokIoC0
今の筋トレ理論の何が限界って、個人差を考慮されてなさ過ぎるから
Aの体にとっては最適な理論でも、Bの体にとっては不足していたり超過してたりする

未来はDNA採取してAIがそいつに最適なトレーニング教えてくれるだろ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/28(土) 07:07:27.03 ID:5zabIneB0
毎日ベンチしてた時が一番重量伸びたわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585346320/

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