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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:30:30.61 ID:mHQPjMcMM
歩くだけで足がプルプルするンゴ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:30:46.85 ID:r8dWxcMt0
60で?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:31:28.14 ID:mHQPjMcMM
>>2
せや
20×3セットや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:31:33.64 ID:kS5JcqKV0
山でも登ってみ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:33:39.28 ID:mHQPjMcMM
>>4
今年の夏富士山登りたいねん
だから筋トレ始めた

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:32:27.76 ID:0ssTVuML0
筋肉痛て…
ゲロ吐かないスクワットとかスクワットじゃなくてただのストレッチやん
運動不足なだけで調子のんなよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:33:06.54 ID:HnRM6GRH0
>>5
筋トレマンって本当性格悪いよな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:34:15.82 ID:ps1VKga/p
>>8
筋肉と一緒に気も大きくなってんだろ
でも元があれだからなんJでしかイキれないけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:34:19.43 ID:mHQPjMcMM
>>5
ゲロは吐かんけど汗は出たで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:32:45.01 ID:ps1VKga/p
運動不足の人がやると辛いわな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:32:45.89 ID:282DzpMn0
しょぼ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:33:14.67 ID:+aj5apVM0
きちんと追い込めとるから偉いで
大抵追い込む前に「もう苦しいからええやろ?」で逃げるからな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:35:33.59 ID:mHQPjMcMM
>>10
最後ら辺キツすぎて変な声出たわ(笑)

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:37:11.16 ID:+aj5apVM0
>>18
それでええで、立派や
膝と腰痛めないように姿勢に気をつけて頑張るんやで
あとできればプロテインも飲もうな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:39:18.14 ID:mHQPjMcMM
>>22
煮卵じゃあかんか?
好きでよく作ってんねん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:40:17.53 ID:ybhkVSsSp
>>28
殻剥けよ?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:41:22.26 ID:mHQPjMcMM
>>31
煮卵作って半年のワイ舐めんな(笑)

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:41:02.05 ID:+aj5apVM0
>>28
8個くらい食えるならええけど厳しいやろ
やっぱプロテインオススメするで、ジュースみたいなもんやしそんなに高くないし

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:42:30.41 ID:mHQPjMcMM
>>35
えぇ・・
8個とか無理やで・・
でもプロテインって結構高いんよな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:33:35.23 ID:xpBc8M0R0
ワイもそんなもんだったが90回くらいできるようになったで💪

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:34:52.27 ID:kS5JcqKV0
ちゃんと続けるんやで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:36:09.76 ID:+aj5apVM0
>>15
習慣付けるのほんまに難しいからな
筋トレ3年やっとるけど未だに脚トレの日は気が重いわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:36:58.78 ID:mHQPjMcMM
>>15
これ毎日やった方がええんけ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:35:28.37 ID:/uz4kt+H0
頑張ったやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:36:27.06 ID:mHQPjMcMM
ちなプランクも始めたンゴ
こっちも1分でプルプルや
3分とか出来る気がしないンゴ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:38:16.48 ID:vNvM/6mY0
負荷何キロ?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:40:52.27 ID:mHQPjMcMM
>>25
負荷なんてないで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 02:39:51.36 ID:kPoDcfNQ0
正しいやり方せんと体壊すからちゃんとしたやり方調べるんやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585848630/

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