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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:14:11.41 ID:RhDDdR+40
どっちがいいんや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:14:32.92 ID:RhDDdR+40
ワイ勝った方やるから、おせーて

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:15:04.93 ID:74ARNvAh0
ファスティングが一番痩せこける

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:15:31.00 ID:RhDDdR+40
>>3
なんやそれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:59.86 ID:74ARNvAh0
>>5
プチ断食みたいなもんや
栄養は取るけどあくまで生きる為の最低限の栄養のみみたいな
主に野菜ジュースなどだけで1日1日耐えていく

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:15:10.74 ID:RhDDdR+40
ジョギング痩せない民おるよな。筋トレは痩せるんか?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:15:51.29 ID:EKaA24bE0
筋トレしてジョギング
どっちかだけなら筋トレ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:16:53.73 ID:RhDDdR+40
>>7
マ?
飯食わずに筋トレしてたらやせるか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:52.37 ID:bONeVjo00
>>10
ちゃんと飯食わな筋トレしても意味ないで
飯抜いたら筋肉もなくなるからむしろ太りやすくなる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:16:31.63 ID:fG9M45jr0
ワイは痩せるために最近両方やり始めた

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:31.83 ID:RhDDdR+40
>>9
寒い外走るより、ぬくぬくと筋トレしてた方がモチベ保てない?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:31.37 ID:+FxSOkFl0
痩せたいならいろいろな努力をしろカス
だからいつまでたってもピザデブこどおじ童貞ニートなんだよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:58.31 ID:RhDDdR+40
>>11
まず情報をね‥‥

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:21:25.34 ID:+FxSOkFl0
>>16
筋トレ後ランニングその後プロテイン摂取
早寝早起き
毎日最低水2ℓ
バランスを計算した食事
最低限これ全部やっておけ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:17:43.36 ID:hryK/MgT0
確か肉体構造的にまんさんはジョギング
ちんさんは筋トレの方が効率ええらしいぞ
食事コントロールは必須な

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:18:50.54 ID:RhDDdR+40
>>13
ちんだから筋トレするか
筋トレの方がモチベ保てそうだわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:18:15.44 ID://7z+72s0
動け

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:18:21.75 ID:4tVfpXe2p
筋トレしてからのジョギングやぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:18:32.44 ID:5/pqv7Xt0
つまんないぞジョギング

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:19:31.62 ID:89fkJZOs0
なんでもいいからまず動けよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:19:52.29 ID:FV0U9ot2a
そらもちろんジョギトレや

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/03(金) 18:24:19.19 ID:HVcSQ8uO0
筋トレは免疫低下するから今年はランニングにしとけ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585905251/

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