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はじめてのやせ筋トレ
とがわ 愛
KADOKAWA
2019-01-11



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:44:16.956 ID:TLhANiHI0
体重変わらん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:46:04.361 ID:717K9NKa0
数字じゃなくて見た目で判断しようよ!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:46:34.465 ID:TLhANiHI0
>>2
お腹ぶよぶよしてる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:46:19.497 ID:fzuhKh6L0
体重減らしたいなら公園散歩したほうが早いよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:47:08.993 ID:TLhANiHI0
>>3
毎日25分走ってる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:47:32.612 ID:fzuhKh6L0
何日目?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:48:31.964 ID:TLhANiHI0
>>6
真面目に始めてからは一週間

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:49:16.736 ID:fzuhKh6L0
じゃあそろそろ変化あるでしょ
がんばれ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:51:17.616 ID:TLhANiHI0
>>8
食事制限とかまともにしてないけど効果とかあるのかな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:49:54.198 ID:FUxOohhTd
腰がめっちゃ痛くなった😢

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:51:17.616 ID:TLhANiHI0
>>9
背中が痛い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:52:26.904 ID:cCqLngiq0
バカ「1週間頑張ったけど効果無い!」

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:53:36.755 ID:TLhANiHI0
>>11
どのくらいで効果あるもんなの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:53:33.480 ID:4nAXk8ys0
脂肪が筋肉に変わると体重が増える事もある
体重落としたいなら食べる量を減らすのが一番早い

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:54:20.021 ID:TLhANiHI0
>>12
炭水化物は減らしてる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:54:22.545 ID:+2L1Uk9gd
3ヶ月続けてからまたスレたてろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:56:57.747 ID:TLhANiHI0
>>15
わかった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:57:12.204 ID:6SV+XA2z0
俺が1週間目で-3.3kg

まぁ最初は水分(浮腫)とか抜けるしなここからよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:58:09.338 ID:TLhANiHI0
>>17
全く減らないんだけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 13:58:23.913 ID:zq+l975r0
体重より体脂肪計るよろし

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:00:47.742 ID:TLhANiHI0
>>19
体脂肪率も変わらん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:09:38.786 ID:zq+l975r0
>>20
じゃあ見た目で変化あればオッケー
1日2日じゃ結果は出んよまして糞デブからのダイエットなら無理がある

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:10:23.447 ID:TLhANiHI0
>>25
一週間経つ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:01:18.555 ID:fzuhKh6L0
これから変わるから

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:02:18.263 ID:TLhANiHI0
>>21
どのくらいから効果出てくるかな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:08:06.087 ID:4nAXk8ys0
俺は痩せてきたって思えるようになったのは半年くらいかかった

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:08:39.244 ID:TLhANiHI0
>>23
マジか……結構あるな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:11:08.055 ID:1JRdyp2ea
俺は2週間ぐらいで結果は出てきた体重はたいして変わらなかったが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/09(木) 14:15:17.267 ID:TLhANiHI0
>>27
もう一週間くらいがんばる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1586407456/

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