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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:43:34.04 ID:NpPeKWHpa
脚がめちゃくちゃ細くなった気がするンゴ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:43:59.77 ID:lL0TvytHd
どうせ家トレもさぼっとるんやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:22.31 ID:NpPeKWHpa
>>2
ダンベルとチンスタはあるからやってるンゴ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:04.47 ID:6SxLQFvf0
小島瑠璃子批判してそう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:43.83 ID:NpPeKWHpa
>>3
発言自体は知っとるけど興味無いわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:05.21 ID:NpPeKWHpa
上半身はダンベル40kg×2とチンスタで維持程度はいけるけど下半身は全然足りん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:29.53 ID:VxXW0ufP0
ダンベルスクワットやれよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:15.18 ID:NpPeKWHpa
>>6
パワーブロックってリストラップまけんねん
足より握力の限界か先にきて全然追い込めん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:44:37.65 ID:um809HHc0
筋トレで健康にはならなさそうやね。精神病んでる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:59.70 ID:NpPeKWHpa
>>7
そら3年続けた趣味を2ヶ月禁止されてこの先もまともに再開できるかどうか分からへんとか誰でも発狂するやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:29.12 ID:5VQBhleL0
ブルガリアンスクワットじゃあかんの?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:46:52.94 ID:NpPeKWHpa
>>13
やってるけどあれケツばっかに効いて全然四頭筋に入らんわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:29.16 ID:QPYKZRiX0
ゴールドジム公式のお知らせで2か月やらんくても大丈夫言ってて草

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:38.25 ID:fL0svYwW0
足が細いほうが長く見えると切り替えていけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:45:45.76 ID:38SfJHiT0
ウエイト器具ってすごい発明だよな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:46:04.84 ID:SZb/OcgS0
ブルガリアンスクワットでえーやんめっちゃ効くやん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:46:43.08 ID:zZrvF1nf0
>>21
これ
重り使わなくても効く

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:47:58.29 ID:NpPeKWHpa
>>21
やってるけどケツとハムばっかに入る

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:17.36 ID:NtqqoODp0
発狂するとかやっぱ筋トレやらん方がいいだろ
こじるりが正しい

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:18.98 ID:cudh4fuz0
ワイはまだ半年くらいのヒョロガリやから20kgでも十分楽しめとるわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:31.53 ID:UvvagQEw0
ワイ岩手民
緊急事態明けで早速足トレしたやで

やっぱ足トレやて

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:32.22 ID:NpPeKWHpa
パワーラック置きたいけど賃貸やから厳しいンゴねぇ…

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:33.57 ID:sZLpDx9+0
今日久しぶりにジム行けたわ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/17(日) 20:48:44.59 ID:kEaFzhu80
シシースクワットでええやん




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589715814/

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