1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:07:23.67 ID:MeygK78e0
これがガチの最先端理論らしい

no title

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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:07:50.99 ID:MeygK78e0
トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:10:31.92 ID:aKJnh91z0
>>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:11:04.80 ID:MeygK78e0
>>9
ゴールデンタイム無いのかよ…

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:26:55.64 ID:j2mMh5HkM
>>2
そんなものはないぞ
それに飲んですぐに吸収されるわけじゃないしタイムラグがある
対照実験してみたらいつ飲んでも効果は変わらなかったってさ
まあ飲むことに意味がある

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:08:04.44 ID:MeygK78e0
あれ間違いやったんか…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:08:23.14 ID:vDb5U+bFM
トレ前に入れる人いるよな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:08:43.99 ID:MeygK78e0
>>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ!!

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:09:05.59 ID:vDb5U+bFM
>>5
いや知らんよ…人それぞれだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:09:24.50 ID:MeygK78e0
ぶっちゃけどうなんだよ!!

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:09:52.02 ID:MeygK78e0
ガチで教えてくれや!!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:10:33.52 ID:/1HApsG10
前後に飲めばいいのでは

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:11:31.56 ID:MeygK78e0
>>10
そ、そうなん??

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:11:24.21 ID:9Y0MgXisd
理論コロコロ変わるからいいんちゃう? 実際こいつイケメンなんやし

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:12:02.96 ID:MeygK78e0
>>13
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:12:56.19 ID:3xjkKaPoa
きんにくんのやり方が正解という風潮

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:15.16 ID:MeygK78e0
>>18
きんにくんはなんて言ってるんや??

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:14:11.43 ID:jFmEa95l0
>>20
ヤーーーーーーーー!

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:14:35.89 ID:MeygK78e0
>>27
パワーーーー!!!

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:15:05.18 ID:SfzN+iW30
>>20
粉飴(糖質)→トレ→プロテイン

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:06.20 ID:4rmzw3VY0
気にせず飲めや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:17.38 ID:1PoxdIO/0
飲みながらやれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:25.22 ID:dw+bbUb90
わいもやったことあるけど絶対トレーニング中、横っ腹痛くなるわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:42.97 ID:vwdbQqCm0
前後両方で飲めばええやん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:50.34 ID:SfzN+iW30
理想はトレ前に糖質取ってトレ後にプロテインだけど
トレ前にプロテイン飲み始めてもOKやで
糖分取ってないと筋肉を分解してエネルギーにしてしまうから
だからゴールデンタイムも間違いじゃない

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:13:57.08 ID:TiWZ0fgXM
途中でBCAA取ってれば十分やろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:14:16.94 ID:vDb5U+bFM
寝起き
トレーニング後
寝る前

の3回とは言われてるけどね…

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:14:25.10 ID:eNEsYvkV0
前に飲んで後にも飲んで腹痛くならんかったらええやん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:14:56.25 ID:W/PmFERR0
こいつ何歳なんや、クッソイケメンやな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:17:07.64 ID:MeygK78e0
>>33
43歳

no title

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言うほど筋肉無いと思うんやが

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:25:06.58 ID:yIhzDZblM
>>39
2枚目伊勢谷ちゃうやん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:18:04.33 ID:aYt50aDd0
筋トレしてから飲んでもしょうがないよな
腹すかして筋トレとか逆効果やろ?
考えればわかること

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:19:04.46 ID:MeygK78e0
>>43
トレーニングで破壊した筋繊維をプロテインで修復した肥大させる

↑これちゃうんか!?!?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:21:41.52 ID:aYt50aDd0
>>48
流石にそこまで即効性はないよ
基本食事と筋トレは別物と考えたほうがいい
食事は規則的に体に栄養を与えるもの
栄養が底をついた状態で筋トレしないことだけ考えてりゃええ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 06:18:56.80 ID:+q12MEuX0
3時間ごとに飲むのがええで




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588885643/

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