必死に種目覚えてフォーム覚えてってやってる他の部位が馬鹿みたいじゃないですか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:08:01.11 ID:5TE9CBqy0
腹筋ローラーって腹斜筋も鍛えられるんか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:08:06.76 ID:5ZACdGA00
腹筋ローラー使うのきついやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:08:09.15 ID:2/lmnwAg0
膝をついて肘を立てるだけで腹筋鍛えられるやん
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:08:44.99 ID:xMPNlM+90
腹筋ローラーは腰が逝きそうで手を出せないや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:09:21.07 ID:POlLTP6T0
まず腹筋ローラーするための筋トレが必要

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:09:40.74 ID:/zZQYHtra
腹の脂肪がきしょいんやが腹筋ローラーやったらええんか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:10:00.12 ID:9DvYvKUG0
>>7
北朝鮮で脂肪吸引や

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:09:57.94 ID:HdFn7cEi0
ぶら下がりレッグレイズが良いぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:10:12.21 ID:Gx9YQ2RV0
次の日起き上がるのくそつれぇや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:11:12.10 ID:jEqpaq550
あれ膝コロでも腹筋割れる?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:11:41.73 ID:9DvYvKUG0
>>12
余裕で割れる
ただ脂肪は落とさんと目には見えへんで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:11:26.61 ID:MjO3GPPJ0
立ちコロは腰やらかすからやめとけ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/08(金) 15:11:30.47 ID:t9UoB/Dk0
腹筋ローラー筋肉痛やべえわ
めちゃくちゃ効く


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588918053/

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