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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:28:13.44 ID:c18faubd0
家トレしかやってないんやが必要か?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:28:51.35 ID:5JtVZlr30
絶対やらないわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:29:48.62 ID:c18faubd0
>>2
4月にインクラインベンチとダンベル買ってから継続できてるんや
それでダンベルだけやと背中に効いてる感覚が全くわからんから検討してるんやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:30:08.47 ID:rFFHxeix0
まずは机をつかった斜め懸垂でええよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:32:22.06 ID:c18faubd0
>>4
これ動画見たら僧帽筋は効きそうやが広背筋にも効かせられるん?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:35:25.73 ID:rFFHxeix0
>>14
後背筋に効くように動かせば効くよそりゃ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:36:39.56 ID:c18faubd0
>>25
その広背筋に効かせるフォームってのがよくわからんねんな
ワンハンドローやってるんやが正直効いてるかわからんから王道の懸垂で感覚掴みたい所あるねん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:38:33.82 ID:rFFHxeix0
>>29
何回懸垂できる?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:40:13.72 ID:c18faubd0
>>33
筋トレちゃんとやり始めてからは一回もやってないんやが前やったときは5回出来た
でもその時は背中の意識とか全くしてなかったと思うわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:31:26.49 ID:bcBFCjaF0
背中は鍛えにくいわよね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:31:28.08 ID:h6P8prnh0
逆立ちして
腕立てしはったらよろしいやんw

だから帰宅部ってガイジなんやで?w

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:35:47.13 ID:Km8Cd2gU0
>>8
なんでチンニングしたいヤツにプレス系種目させようとしてんの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:31:42.24 ID:T8Y7VP5c0
服を掛けたり洗濯物干したりできて便利やで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:33:04.34 ID:wTcopIRE0
>>10

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:31:42.19 ID:VUaevb430
高くないし買ってみればいいのに
オレ買ったぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:31:55.59 ID:fg+2iEAI0
ベッドで事足りる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:33:04.61 ID:N9w+i9xe0
ワイ持ってるで買って良かったと思ってるで
プルアップしたときにバーが頭に当たらない邪魔にならないやつ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:34:09.68 ID:c18faubd0
結構有用なんやな
ディップスもやりたいし取り敢えず買ってみるわ
取り敢えずAmazonで一番売れとるの買えばええよな?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:34:25.63 ID:VhPIR3FM0
ディップバーが付いているやつがええぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:35:33.91 ID:6H5O1l1FM
2DK以上なら買いでもいいか 

ワンルームはやめとけ倒れてくるぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:38:36.28 ID:9+anwf97d
ワンハンドローはまじでムズいから家トレだけならチンニングスタンドは必須やろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:40:52.11 ID:c18faubd0
>>34
やっぱりむずいんか
マジで意味わからんところに筋肉痛くるしワイのやり方間違ってるんやな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:40:03.24 ID:HBFi3kP40
ワイもほしいわ
給付金きたら買う

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 00:40:05.52 ID:4cgB0PV9a
これだけ言おう。買え。




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592753293/

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