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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:01:39.65 ID:ypOOps9Wa
筋トレじゃミトコンドリアが増えないし、オートファジーも進まないからなぁ
やっぱ健康や疲れにくい体が欲しいなら有酸素運動すべきや
ホンマはhiitの方が断然効果あるけどド素人にゃキツいやろからな。まずは有酸素運動や

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:02:08.09 ID:8f5IZWvQ0
じゃあ有酸素運動をしてください

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:02:41.93 ID:ypOOps9Wa
>>2
筋トレと有酸素運動を組み合わせればいい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:03:11.34 ID:8f5IZWvQ0
>>3
わかりました
そうします

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:05:00.56 ID:NftuCTsR0
ヒートって一人暮らし賃貸でやるにはドタバタしすぎて無理やわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:05:36.79 ID:ypOOps9Wa
>>5
ワイもこないだ苦情入ったわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:06:08.70 ID:NftuCTsR0
>>6
じゃあ無理やん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:05:56.70 ID:NftuCTsR0
飛ばないバーピーでも苦情きた

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:06:04.08 ID:JasRgeKga
筋トレって有酸素運動やろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:06:16.78 ID:NftuCTsR0
>>8
ちゃうで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:07:41.67 ID:q3wAE9O7d
ヒートってアパートでやるようなもんちゃうやろ
運動公園とか河川敷とかあのあたりでやればええやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:08:20.79 ID:NftuCTsR0
>>17
でもそんなもんないやん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:10:57.75 ID:t9cY696r0
健康とマッチョは両立できないって聞いたで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:12:46.81 ID:ypOOps9Wa
>>26
マッチョって筋トレばっかやってるからだろ
偏りすぎはなんでもよくねーよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:11:27.65 ID:u5s9NJq70
hiit推奨とかダイゴかよ
あいつ腹筋ローラーは無意味とかいってたレベルやのに

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:11:44.86 ID:q3wAE9O7d
ワイ筋トレマンやけど疲れにくくなるならヒートやるわ
もっとバイタリティを高めたい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/22(月) 05:12:28.96 ID:NftuCTsR0
モチベーション的にウェイトやるよりヒートのがずっときついんよな
HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング
岡田 隆
サンマーク出版
2016-05-30


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592769699/

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